宝宝健康，爸妈负责。据美国权威营养杂志统计，现在近1/7的美国儿童日摄取热量的50%～70%来自零食。不可否认，今天的零食相比以前更油腻，热量也更密集。如果你想让你的孩子吃得健康，制定一个合理科学的零食管理方案是首要任务！
化解管理零食小尴尬
零食的诱惑不要说孩子，就是大人也难以抵挡。但为了孩子们的健康着想，有时候，你不得对那些诱人的零食加以限制。零食一旦进入限制或不被允许的范畴，它的“诱惑力”将更大，过多的限制和管理，有可能会给你带来一些小尴尬!
◎零食控制是需要的，但控制得太过严格过犹不及
在一个充斥着各种广告的时代里，想让孩子们与碳酸饮料、油炸、膨化等食品完全绝缘是不可能的。即便你不买，在孩子们社交圈里，这些零食也会流传。
零食控制是需要的，但控制得太过严格，可能会与你的初衷背道而驰，零食越禁，诱惑越大。既然无法做到完全禁止，倒不如改变零食的管理方法，不妨从完全禁止到有条件地允许孩子少量尝试。你完全可以告诉他，有些食物只能少量品尝，知道味道就可以了，不能多吃。如：“棒棒糖不可以多吃啊，吃多了牙齿要被小虫虫蛀掉的。”
◎ 家人对待孩子吃零食的态度要一致
其实很多家庭为了孩子都会有这样或那样的矛盾，试试下面的点子，也许能化解这种窘境：
孩子的零食尽量由你帮他选购，备在家中。这样，你就可以确保孩子吃的都是健康零食;
把孩子每天吃的零食分袋装好交给老人。告诉她，这是一天零食的量，吃完算数，不能多吃。这样，即便你不在家，也可以在零食的量上进行管控!
◎ 零食管理在外的执行
零食管理在家里很容易行得通，到了外面如果你再严格控制的话，就很可能遇到困难。对于孩子们来说，分享零食也是社交的一种小手段。建议外出时，带上自家的小零食，遇到小朋友可以互相分享小零食。有的交换零食，或许你认为对孩子是不健康的，其实偶而吃吃没有关系，数量上控制一下就好了。
