秋老虎是指在立秋和处暑之间的一种回热天气现象，那么，2022年秋老虎热不热呢？一起来看看吧。
2022年秋老虎相对三伏天来说并不很热。
秋老虎是指处暑后连续5天最高温度超过35℃的天气现象，虽然此时温度还是挺高，但相对今年夏天超过40℃的高温，秋老虎就不算热了，且秋老虎早晚天气凉爽，还是比较舒服的。
2022年秋老虎8月14日开始，8月22日结束。
民间指的秋老虎是指立秋后短期回热的天气现象。气象学上指处暑节气后连续5天最高温度在35℃以上的天气。这一般出现在初秋之后，即从8月开始，在处暑节气前后结束，持续约7-15天。
1、合理安排个人起居，做到作息守时，生活规律，保证适当的睡眠和休息，避免过度疲劳，提高机体对高温的耐受能力和对“秋老虎”的抵御能力。
2、立秋过后，天气依旧闷热难耐，此时可以选择空调、电扇、铺凉席等方式适当解暑降温，让身体舒服地度过秋老虎。
3、饮食上因以健脾利湿为主，可适量食用茯苓、芡实、山药、扁豆、豇豆、红豆小米等祛湿热、健脾和胃的食物。
4、此时可适当的进行户外活动，但要注意运动以微汗为宜，切不可大汗淋漓。
