你也许会觉得很奇怪，到底吃葡萄干跟预防蛀牙有什么关係?根据国外健康网站《WebMD》报导指出，葡萄干中含有硼，可以帮助钙质吸收，并能有效将钙质运送到骨骼和牙齿。除此之外，葡萄干也含有「石竹素」，可以让牙齿防止脆化、预防蛀牙，害怕蛀牙的你，从今天开始好好的吃葡萄干吧!
经常吃葡萄干还可以帮助消化葡萄干拥有大量纤维，他可不是垃圾食物，葡萄干能将身上的毒素排出体外，另外也能够维持身体的胆固醇与血糖的正常浓度。除了纤维以外，葡萄干也有酒石酸，能让排泄物快速通过直肠，缓解便秘。
女生嘴馋时请丢掉糖果饼干，多吃葡萄干!因为小小一包葡萄干就有5%～10%每日人体所需的铁质，可以补血。
如果你的肌肉与心脏收缩功能不正常的话，也可以多吃葡萄干，因为葡萄干含有丰富的钾元素，可以维持心跳的正常运作。
改善性功能障碍
葡萄干并非典型的壮阳药，但里头含有形成精子的必需成分「精氨酸」，有放鬆血管和增加血流的作用，能够帮助勃起功能障碍，也能增加男生的性欲。
葡萄干也能够快速补充能量!一包葡萄干所包含的34克碳水化合物里，有26克是葡萄糖，而葡萄糖是可以直接转化为能量的醣类，因此葡萄干也是运动员在比赛前会吃的食物之一，可以高速提升他们的耐力与爆发力。
