雪燕怎么泡发最好

雪燕有天然“绿色燕窝”之称，有滋阴润肺，补水保湿，减脂润肠，提升免疫力等保健功效，下面来了解一下雪燕怎么泡发最好。

雪燕怎么泡发最好

雪燕泡发倍数为30-50倍，所以一次不要泡太多，每次食用仅需3-5克就足够，泡发方法为准备一个较大的碗，加入冷水。泡发20小时左右即可，中途可换2次水。

雪燕要泡发多久

雪燕一般需要用清水浸泡5-20小时。我们在泡发的时候要注意勤换水，特别是冷水泡发的时候要在中途换水2~3次，尽量挑清它的杂质，这样泡发的雪燕更晶莹剔透，营养也更好。

泡发好的雪燕能放几天

泡发好的雪燕最好尽快食用，雪燕泡发倍数为30-50倍。食用时:按每人每次3克，置于水中泡发6小时后，清水冲洗3遍后，用镊子拣出树皮等杂质。置于炖盅中炖煮30分钟即可。切忌不能炖煮超过1小时，雪燕会化成水。