五红汤可以帮助下奶，因为产妇喝了五红汤不但补充了气血，还促进了血液的流通，气血足了奶水自然就多了，这也是有科学依据的。
但并不是每一位产妇喝了五红汤就一定有下奶的作用，这是要因人而异的，和每一位女性自身的身体素质有关。因此如果是奶水不足的产妇建议服用专门的催奶汤。
材料：5粒红枣、20颗枸杞、2勺红糖、20颗红豆、20颗红衣花生
做法步骤：
1、将红枣、枸杞、红豆和红衣花生洗净，放入砂锅或煲汤的罐子中;
2、加适量水，大火烧开后用小火慢慢煲30分钟左右，煲至各原料熟烂即可。
大枣煮猪脚
材料：猪脚、大红枣、花生米、绍酒
制法：
1、猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透;
2、锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出;
3、将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。
奶汁鲫鱼汤
材料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许
制作：
1、认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片;
2、鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖;
3、当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可。
