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【葵花籽油宝宝怎么吃】小孩吃葵花籽油怎么吃

来源:育教家    阅读: 1.1W 次
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棒棒馍

食材:

中筋面粉150g,鸡蛋50g,水30g,葵花籽油20g,酵母粉2g,盐2g,小茴香2g,泡打粉1g。

做法:

1、小茴香用电饼铛焙香,用料理机打碎。

2、酵母粉用水融解,加入1个鸡蛋,用筷子搅拌均匀,加入葵花籽油,加入中筋面粉、泡打粉、盐和小茴香碎,用筷子搅拌至无干粉状,然后揉成团,盖上保鲜膜,室温饧发30分钟。

3、用擀面杖擀成8mm左右的长方形厚片,从中间一分为二,切成宽约1.5厘米的长条,将长条对折切开,两头各留1厘米左右不切断。

4、两头分别从中间向相反的方向翻,成为麻花状,全部做好后,码入不粘烤盘,盖上保鲜膜,室温饧发20分钟。

5、入预热好的烤箱,上下火,中层,180度,烤20分钟,直至表面金黄,然后转120度,小火焖烤20分钟,关火后再焖一会直至水分全部散出,变得酥脆即可。

6、烤好的棒棒馍,咸香酥脆,十分好吃。

【葵花籽油宝宝怎么吃】小孩吃葵花籽油怎么吃

紫薯冰皮月饼

食材:

牛奶360g,糯米粉90g,粘米粉90g,澄面40g,葵花籽油36g,糖粉90g,紫薯500g,细砂糖20g,牛奶200g,葵花籽油15g,澄面20g。

做法:

1、将紫薯洗净,上蒸锅大火蒸20分钟,蒸至用筷子可以轻松穿透即可。.将蒸熟的紫薯剥皮,把硬的头尾部分去掉。

2、将紫薯掰碎放入料理机里。倒入200g牛奶,用料理机搅打。如果太干了打不动,可以再放一些牛奶或者清水。搅打好的紫薯应该是浓稠、顺滑的。

3、将紫薯放入锅里,小火烧热。炒紫薯馅的时候一定要不断用锅铲翻搅,一定要用小火。炒至浓稠后,放入20g细砂糖,搅拌均匀。分两次放入15g葵花籽油,每次紫薯把油充分吸收,看不到浮在表面的油后再倒入下一次。

4、待紫薯的水汽差不多炒干后,放入20g澄面。继续将紫薯炒至比较干硬的状态后,紫薯馅就准备好了。记住哦,馅料要宁干勿湿哟~将炒好的紫薯馅盛出来,放凉。

5、可以开始准备冰皮了。将360g牛奶、36g油、90g糖粉混合。用打蛋器搅拌均匀。

6、90g糯米粉、90g粘米粉、40g澄面混合均匀。将牛奶混合物慢慢倒入混合好的粉里,同时用打蛋器搅拌。用打蛋器搅拌成均匀、浓稠的面糊。面糊过两次筛,这样做出来的冰皮更加细腻。

7、面糊盖上保鲜膜,放入蒸锅大火蒸30分钟。面糊凝固成年糕状,就表示熟了。将蒸熟的冰皮用筷子搅拌至顺滑,放凉。可以等面糊不那么热后放入冰箱冷藏,这样凉得比较彻底。

8、准备一些糕粉。将适量的糯米粉放在锅里炒熟。炒到略微发黄,尝起来没有生粉的味道即可。我要做的是63g的月饼,冰皮和馅料的比例大约是5:5。将放凉的冰皮分成每份32g。紫薯分成每份31g。将月饼花片装到模具里。倒入适量的糕粉,并把多余的粉倒出来,这样就可以防粘了。手上沾上一层糕粉防粘,取一份冰皮,压扁。放入一份紫薯馅。用虎口夹住冰皮,慢慢地将紫薯馅包起来。将紫薯馅包起来后滚成一个小球。把圆球放入模具里。把模具倒过来放在砧板上,用手压下去。然后轻轻在砧板上磕几下,月饼就能轻松脱模了。做好的月饼不要着急吃哦,要放到冰箱冷藏过夜,定型。

【葵花籽油宝宝怎么吃】小孩吃葵花籽油怎么吃 第2张

椰丝莲蓉面包

食材:

高筋面粉300g,好立克20g,清水140g,鸡蛋1个,砂糖25g,盐1/3小勺,酵母3.8g,葵花籽油15g,莲蓉适量。

做法:

1、准备好材料。

2、将挖出来的莲蓉馅分成等份。

3、把材料(葵花籽油除外)倒入面包机,酵母放最后,启动面包机和面键。

4、揉面约25分钟停止,加入葵花籽油,继续按揉面功能25-30分钟。

5、揉好的面团可拉出薄膜,揉好的面团滚圆放入面包机自然发酵,不需通电,发酵2.5-3倍大即可。

6、取出面团压扁,分成10个小剂子,滚圆后盖上保鲜膜松弛10分钟。

7、取小面团压扁,放入莲蓉,包好,滚圆,压扁,先切4刀平分,再每个片片再切一刀平分。

8、做成的8片花瓣的面包形状进行二次发酵、二次发酵好,刷上蛋液,撒上椰丝。烤箱预热好后,把面包放入中层上下火190度15分钟。

【葵花籽油宝宝怎么吃】小孩吃葵花籽油怎么吃 第3张

蓝莓酱蛋糕卷

食材:

低筋面粉80g,鸡蛋4个,砂糖45g,牛奶30g,葵花籽油30g,蓝莓酱适量。

做法:

1、准备好材料。

2、蛋清蛋黄分开。蛋黄里加入牛奶、油、搅拌均匀成面糊。

3、打发好蛋白。

4、蛋白和面糊混合翻拌均匀,面糊倒入烤盘轻摔几下。

5、预热烤箱后,放入中层上下火180度30分钟。

6、蛋糕放凉,切成两片,由于蛋糕有点厚,比较难卷,就分成两半。

7、抹上蓝莓酱,卷好切块。

【葵花籽油宝宝怎么吃】小孩吃葵花籽油怎么吃 第4张

草莓酸奶小蛋糕

食材:

低粉45g,酸奶100g,砂糖35g,鸡蛋3个,葵花籽油5g,草莓适量,杏仁片适量,奶油适量。

做法:

1、准备材料

2、把杏仁片放入烤箱150度中层烤2分钟取出

3、蛋清蛋黄分在两个盘中,蛋黄中加入10g糖搅拌均匀,加入5g葵花籽油继续搅拌均匀

4、加入酸奶搅拌均匀,筛入低粉拌匀,拌好面糊。

5、剩下的砂糖分两次加入蛋白中打发蛋白,打发好的蛋白。

6、再把拌好的面糊倒入剩下的蛋白中翻拌均匀。拌好的面糊倒入烤盘中,轻摔几下震掉气泡,烤箱预热后,放入中层上下火170度25分钟。

7、烤好的蛋糕放凉,用小圆的模具盖出圆形蛋糕,两片蛋糕中抹上奶油,再把整个抹上奶油,用草莓片做围边,表面撒上杏仁片即可。

【葵花籽油宝宝怎么吃】小孩吃葵花籽油怎么吃 第5张

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