1、原因：
肝脏是预防缺铁性贫血的首选食品。含铁量高且吸收率好，容易进食和消化，而且不容易引起过敏，特别适合给宝宝吃。
2、小提示：
猪肝铁的含量为最高，每100 毫克含29.1毫克，羊肝为17.9 毫克，牛肝为8.8 毫克，而鸡肝含铁量为最低，每百克鸡肝只含8.5 毫克铁。
1、原因：
蛋是常见食物，食用保存方便，各种营养价值较高，每100克鸡蛋黄含铁7毫克。
2、小提示：
鸡蛋黄的含铁量虽高，但吸收率较低，不过鸡蛋综合价值还是比较高的。
1、原因：
动物血的营养丰富，含铁量高，吸收率高如100克猪血含铁260毫克, 相当于猪肝中铁含量的10倍。
2、小提示：
猪血、鸡血都是常见的食物，不过宝宝对铁需求有限，不宜大量食用。
宝宝补铁吃什么食物四 黑木耳
1、原因：
每100克黑木耳里含铁98毫克，比动物性食品中含铁量最高的猪肝高出约5倍，比菠菜高出30倍。
2、小提示：
黑木耳吸收率相比较低，且不适合肠胃虚弱的宝宝。
1、原因：
每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克，人体吸收率为7%，远较米、面中的铁吸收率高。
2、小提示：
宝宝早餐可以喝豆浆、豆制品可选择豆腐和豆腐脑，不过也要适量，不可多吃。
1、原因：
芝麻酱富含各种营养素，是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克，同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪。
2、小提示：
可以将芝麻酱添加在宝宝辅食中，又方便又好吃。
宝宝补铁吃什么食物七 瘦肉
1、原因：
猪牛羊等瘦肉也是含铁大户，国外的一个营养成分分析显示，在所有的肉类中，牛肉的含铁量最高，每100克含铁量3.2毫克，羊肉是2毫克，猪肉是1.1毫克。
2、小提示：
虽然瘦肉的含铁量不及肝脏，但是一样吸收方便，关键还有购买方便，做法多样，口感小朋友也更容易适应。
1、原因：
菠菜有“营养模范生”之称，能够养血，止血，敛阴，润燥。每一百克菠菜含铁量为2.7毫克。菠菜中的钾、镁、叶黄素、叶酸等含量也非常丰富，是名副其实的保健蔬菜。
2、小提示：
蔬菜中草酸含量比较高，所以吃蔬菜时一定要放在沸水中焯烫半分钟，去除涩味。
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