宝宝秋天总是生病吃什么比较好？宝宝在秋天总容易生病其实在饮食方面是可以预防的，宝妈必须为宝宝选对食谱。如果你不知道秋天孩子爱生病吃点什么好，就快看看下面由小编准备的文章吧！
宝宝秋天总是生病吃什么比较好 紫薯粥
材料：
紫薯，大米。
做法：
米洗干净后用水浸泡半个小时以上。紫薯洗净去皮，切成小块。本来想切点形状让柯更喜欢的，可是紫薯太容易烂了。我是关火后才把有形状的紫薯放进锅的，后来盛出来大部分还是化了，压根找不到了。紫薯和米放入砂锅，加足量的水，一次加足水，后面再加的话，会影响粥的味道和粘稠度，煮开后转小火。小火煮至紫薯化开，粥粘稠即可。中途要经常搅拌一下，砂锅煮粥容易沉底，焦掉。
功效：
紫薯营养丰富具特殊保健功能，它含有20%左右的蛋白质，包括18种氨基酸，易被人体消化和吸收，其中包括维生素C、B、A等8种维生素和磷、铁等10多种矿物元素，内含有大量药用价值高的花青素。
宝宝秋天总是生病吃什么比较好 炖排骨
材料：
排骨，姜，葱，大料，醋。
做法：
新鲜的排骨洗净切成小块，加冷水、姜、葱、大料、少量的醋，用高压锅煮30—40分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨头和汤一起吃。
功效：
既可补充优质蛋白质，同时也可补充钙、磷等矿物质。一些妈妈误认为排骨的营养经过长时间的炖煮已完全融入到汤中，其实是不正确的认识。
宝宝秋天总是生病吃什么比较好 虾仁蛋饺
材料：
虾仁，鸡蛋，绿叶蔬菜，盐，姜葱，料酒。
做法：
新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等，放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中，待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁，然后把鸡蛋对折成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水开后，加入青叶蔬菜和蛋饺，稍加煮沸即可食用。
功效：
虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物，虾仁同时含有大量的矿物质，容易消化吸收，是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。
宝宝秋天总是生病吃什么比较好 小米红糖粥
材料：
小米30克，红糖3克，清水适量。
做法：
先将小米淘洗干净，晾晒至半干。用文火炒至焦黄。加适量清水煮至成粥，加入红糖搅匀，略煮片刻即可食用。
功效：
本品具有补脾益肾、散寒止痛之功效，适于脾胃虚寒所致腹泻患儿食用。
宝宝秋天总是生病吃什么比较好 鱼泥豆腐羹
材料：
鱼肉，嫩豆腐，葱花，盐，姜，淀粉，香油。
做法：
将鱼肉洗净加盐、姜，上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐，放入切成小块的嫩豆腐，煮沸后加入鱼泥，再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。
功效：
鱼肉和豆腐都是高蛋白食品，有助于增强抵抗力，促进生长发育。
宝宝秋天总是生病吃什么比较好 银莲百合羹
材料：
银耳(雪耳)5克，莲子肉15克，干百合10克，鸡蛋1只，冰糖适量。
做法：
银耳浸泡洗净与莲子肉、百合同放入沙锅中，加适量清水煮到莲子肉烂，加入鸡蛋、冰糖，待鸡蛋熟后，即可服用。
功效：
滋燥润肺，补脾宁心，是秋季调理身体的佳品。一般小儿可常食。口燥咽干或肺燥干咳无痰者，亦可食用。
宝宝秋天总是生病吃什么比较好 滋补南瓜糜
材料：
南瓜，大米，白菜叶，食盐，食油。
做法：
将南瓜去皮，取一小片切成碎粒。大米洗净，加水浸泡后，放入电饭煲，待水沸后加入南瓜粒、白菜叶。煮至米、瓜糜烂时，加适量油、盐即成。
功效：
南瓜中含有丰富的β胡萝卜素，被人体吸收后转化成维生素A，可有效增强免疫力，保护呼吸道与消化道，使宝宝少受感冒、腹泻之害。
宝宝秋天总是生病吃什么比较好 奶菠菜土豆汤
材料：
牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升，食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片。
做法：
葱白切碎，土豆切片，鸡汤和牛奶分别煮沸备用，菠菜用开水烫熟后剁成泥。在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。
功效：
主治秋季肺燥伤阴所致的皮肤干燥、干咳少痰、咽喉痒痛、食欲不振、口淡无味、便秘等；也可用于肺痨所致的干咳、胸痛、舌红少津。
宝宝秋天总是生病吃什么比较好 雪梨南杏润肺汤
材料：
雪梨2个，南杏仁12克，北杏仁6克，蜜枣4个，猪肺约200克。
做法：
雪梨去心切片，南杏仁去皮，北杏仁去皮，尖；猪肺洗净切小块，用少许食油在铁镬中炒透，加入适量开水，与蜜枣同放入沙锅中，煲1-2小时，便可食用。
功效：
此汤清肺热，润肺燥，止咳化痰。适合口燥咽干，肺燥干咳，大便秘结者饮用。一般小儿饮用，对预防咽喉炎有一定疗效。
宝宝秋天总是生病吃什么比较好 沙参玉竹瘦肉汤
材料：
沙参15克，玉竹20克，蜜枣4枚，猪瘦肉100克。
做法：
上述4种物料，同放入沙锅中，加适量清水慢火煲1-2小时，便可饮用。
功效：
养阴润燥，益胃生津。适合于胃阴不足，口燥咽干，胃纳欠佳，大便干结的小儿，或肺燥干咳者。皮肤干燥、粗糙如鳞状者，常饮此汤，疗效显著。一般小儿秋季饮用，润燥生津。
注意：
患感冒或大便稀溏者，暂不宜食。
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