适当的体育锻炼可以增强体魄，强身健体，孩子多做体育运动也可以增强自身的抵抗力。但是家长们要注意了，并不是所有的体育运动都是适合儿童做的。下面这些运动，一定要注意避免。
适当的体育锻炼可以增强体魄，强身健体，孩子多做体育运动也可以增强自身的抵抗力。但是家长们要注意了，并不是所有的体育运动都是适合儿童做的。下面这些运动，一定要注意避免。
1、成人式跳跃冲击小孩子骨关节，如成人练习的跳高、跳远等项目。
2、倒立易影响视觉器官：很多家长会让小孩子练习倒立，这一项目一方面会导致颅内压过分升高，对脑血管、视觉器官等产生不良影响；另一方面也极容易导致手腕、手臂骨折，风险系数较大。
3、“推小车”游戏（儿童双臂伸直撑地，另一人架起他的双腿前进），易造成擦伤：家长应防止儿童双臂支撑不住而摔伏在地上，擦伤面部或胸部。
4、举重，恐影响身体匀称发展：一防止局部肌肉过分粗壮，影响身体各部分匀称发展；二防止由于肌肉过早受刺激得到发达，给心脏等器官造成较重的负担。
5、要避免力量和肌肉锻炼：儿童在进行锻炼的目的应该是刺激他们神经系统的发育，让他们获得良好的身体协调性和灵敏度，并不是进行力量和肌肉的锻炼。
最后，对于儿童化的成人体育运动方式，首先要注意装备，装备不能是小号的成人装备，而应该是专门为儿童设计的；其次，运动量一定要适当，因为儿童处于生长发育期，关节韧带都比较脆弱，长时的运动会对他们造成伤害，尤其是长时间一侧锻炼。
