宝宝一夜醒7次是怎么回事？是什么导致宝宝一夜醒7次，宝妈如何帮助宝宝每晚睡整觉，下面看看该怎么办吧。
我以为当了妈，香水口红高跟鞋会率先离我远去！真是太天真。当了妈，连睡个整觉都TM变成了奢望！连续一个月整觉不超过2小时！只有无尽的黑夜在等待！
每天都陷入“哄睡－哭醒－奶睡－哭醒－抱睡－放下又哭醒－继续抱起来又奶又哄”的无限死循环！晚上睡不好，白天走不开！
难道当了妈＝被剥夺睡眠权利终生？？？
昨晚凌晨3:01，我的朋友Tina，在朋友圈幽默又愤慨地发出以上内容。
睡不好的痛，你真的懂吗
现在被渣睡眠困扰的麻麻越来越多。却很少麻麻意识到，睡眠质量的高低会严重影响宝宝的一生。
从智力的长远来看：早已有研究证明，睡眠好的婴儿智商发育更好。稍微大一点的孩子，睡眠对TA的记忆力、创造力、精神状态等方方面面都有很好的作用。
从生长发育的长远来看：有研究证明，生长激素70%左右都是夜间深睡眠的时候分泌的。有些宝宝的睡眠特别不好，超过三个月到半年以后，宝宝的身高会逐渐出现偏离，这是因为睡眠障碍、生长激素分泌不足引起的。
缺乏良好睡眠的宝宝，不仅对成长有负面影响，还深深影响了妈妈的生活。
不良的哄睡方式让宝宝产生依赖——抱睡/奶睡
一些妈妈喜欢用抱睡/奶睡的方法来哄宝宝入睡，她们觉得这样的方法可以让宝宝获得安全感。
获得安全感不假，但是这很容易让宝宝形成依赖!当这种依赖心理长期存在后，在没有抱睡/奶睡的情况下，很容易造成宝宝入睡困难。
如何才能改变宝宝奶睡或抱睡的习惯?
戒除奶睡、抱睡的困难之一就是父母的安抚技巧不足。所以第一步就是要学习正确的安抚技巧、建立新的安抚方式。
但要注意的是新安抚方式要从白天开始，最好是在宝宝心情好的时候。因为白天宝宝的安全感比较高，安抚的效果会更好。
Tips：千万不能直接从傍晚入睡的时候开始。只有当宝宝在白天接受了新的安抚方法后，才能尝试用在入睡前。
宝宝吃多、吃少、吃不好决定了睡眠质量的好坏
睡前宝宝吃的太多、吃不饱，以及不良的饮食习惯都会造成宝宝频繁的夜醒!所以妈妈要给宝宝制定合理的喂养计划，让宝宝吃到刚刚好!
●首先妈妈们要知道，宝宝夜间醒1-2次属于正常现象，如果凌晨3点左右宝宝总会醒来时，妈妈可以给宝宝加一次足量的奶。
●对于已经添加副食的宝宝，需要让他的食物逐步多样化，少食多餐。对待那些不喜欢吃青菜的宝宝，妈妈可以想办法把青菜揉进其他副食中，比如把蔬菜打成汁和在面里，包饺子或者做面条，以保证副食的多样化!
●需要妈妈们注意的是纯母乳喂养的宝宝，纯母乳喂养的宝宝要按需哺乳，想吃就喂，没有时间间隔。但是很多妈妈比较纠结，不知道每天为多少才能保证宝宝需要的量!
宝宝的尿量需达到6~8次/天，才说明母乳喂足量。
所以在妈妈不能保证“随叫随到”或者宝宝尿量达不到需求的时候，就可以考虑适当加1-2次配方奶了。
妈妈你断我的夜奶，我怎么能让你好好睡觉!
妈妈要知道，断夜奶的时候万万不能强迫宝宝!要采取循序渐进的方式，不然宝宝会因妈妈突然改变他夜间吃奶情况而发脾气，这时候您就别想睡了!
所以给宝宝断夜奶前要准备好下面这些工作：
1.用几天的时间记录宝宝的夜里情况，包括入睡时间，夜里醒来的次数，吃奶的分钟数。
2.确保的白天的运动量，尽量去户外活动。
3.确保宝宝的身体和心理是在非常好的精神状态下
4.断奶不断娘，反而要增加白天亲子时间。
