宝宝这是缺钙了吗？是许多妈妈很常问的问题。其实也不意外，因为钙在宝宝的生长发育中起着至关重要的作用，不仅骨骼和牙齿的生长需要它，而且许多器官的生理功能也需要它才能维持与发挥作用。
因此，要是宝宝缺钙了，那可是要狂抓头的烦恼啊。
如果出现了以下症状，那宝宝就是在告诉你：妈妈，我缺钙了
多汗
不管天冷天热，宝宝都特别爱出汗，尤其是入睡后。
宝宝的生长发育除了骨骼需要钙质以外，身体各个系统的发育也需要钙质的参与，缺钙会使人体自我调节系统失调，从而引起一系列神经症状，盗汗、多汗就是一种常见现象。
这种出汗的情况多发生在3个月至2岁的婴幼儿，头部多汗导致婴儿常摇头擦枕，严重的话会枕秃。
爱哭
精神烦躁，对周围的事物都不敢兴趣，不如以往一样活泼，常常没有理由的哭起来，入睡难也易醒。
出牙晚或牙齿排列参差不齐
宝宝1岁以后仍未出牙，就很有可能是缺钙了，详细的出牙顺序与时间可参照：一张图看懂宝宝出牙顺序和时间，赶紧收藏吧！
前额高突，形成方颅
正常的头颅是圆弧形的，没有棱角。
方颅的形成是由于骨骼缺钙，软骨发育不良，不能钙化，不能沉积，额骨、顶骨、枕骨的类骨质增生而形成了以上的畸形。
肌肉肌腱松弛
表现如腹部膨大像蛙腹，这是因为腹璧、肠壁肌肉松弛引起的；驼背，脊柱肌腱松弛。
而且像许多宝宝1岁后就开始学走路了，如果缺钙的话，ta站立时身体重量会使下肢弯曲，具体表现为容易发生骨折。
既然缺钙了，那吃什么能补钙？
?想要给宝宝补钙，最好的方式是给宝宝服用钙质剂
现在市面上有许多专门针对婴儿而研发的补钙套装，在宝宝出生后半个月到1个月就开始每天定量给宝宝服用即可。
小提示
补钙同时建议补充维生素D，能促进钙在肠道的吸收和利用。
不要把钙剂添加到牛奶、米汤或稀粥等食物中，因为食物中的植酸会影响钙吸收，从而导致体内钙吸收下降。
钙剂最好在两餐之间服用，因为进餐时服用容易影响钙的吸收率。
?多吃些高钙类的食品也可以
比如豆制品，豆浆、豆腐、腐竹等；奶制品，鲜奶、酸奶、奶酪等，蔬菜，金针菜、胡萝卜、小白菜、小油菜等，还有像鸡蛋、鱼、芝麻等含钙量都很可观。
所以，平时妈妈就可以多用这些食物来为宝宝做辅食，让宝宝饱腹一顿的同时也补钙。
可以参考文章：高颜值补钙辅食，宝宝都忍不住要吃掉你了啦！； 厨房 | 给宝宝做蒸蛋时加点它，提鲜又补钙
?多晒太阳，多做做运动
运动可使肌肉互相牵拉，刺激骨骼，加强血液循环和新陈代谢，减少钙质丢失，同时有利于人体对饮食中钙的吸收。
而紫外线则能够促进体内维生素D的合成利于钙的吸收，因此在适当的时间段多去户外走走也是极好的。
