食补也是小孩如何增强抵抗力的最好办法。
平时要做到营养均衡,不挑食,多吃新鲜水果及蔬菜,因为蔬菜水果当中含有较多维生素C,可以帮助小孩增加免疫力。另外，再告诉你些小孩如何增强抵抗力的方法：
1、穿得少，穿多了小孩很容易出汗的，更容易感冒。
2、晚上不要让小孩过于兴奋，保证小孩的夜间睡眠，使小孩身体得到充分的休息，从而达到防疾病的作用。
3、无论哪个季节都要坚持户外运动。这样可使小孩适应大自然的气候，使小孩的大脑体温调节中枢得到锻炼，增强抗病能力。
4、不要过度增加小孩胃肠道的负担，因为会使小孩免疫力降低而易患病。做到以上这些，相信小孩的抵抗力一定会有所改善的。
