很多宝妈想给宝宝一个健康的生活坏境和身体，都会提及的“抵抗力”“无菌”等词。但宝宝的抵抗力真的就是依靠无菌的坏境来维持的吗？抵抗力的强壮真的就是依靠日常妈妈做的营养餐来增强的吗？专家告诉你，这些都是错误的！
1.无菌的就是干净的
不知是妈妈真的太关爱孩子，还是害怕宝宝弄的衣物太脏，总是不许宝宝触碰各类我们看似脏的，或是细菌的事物，以给宝宝营造一个“无菌”的坏境。其实过分的爱干净并不是好事。宝宝长期接触无菌的坏境，会造成宝宝体内的菌群失调，从而宝宝的免疫力低下，更容易生病。细菌并不是对人体都有害处的，人类在生活发展中也少不了细菌的帮助。让孩子自由成长才是对外界最好的“抵抗力”。
2.必须干净的才能吃
很多妈妈觉得给宝宝接触的任何可以吃到嘴巴里的东西全都要进行消毒，这样才能在根本上拒绝细菌进入体内的滋生。其实这种做法并不是完全正确的。我们不可否认细菌对人体是有害的事实，可也没有必要如此“爱干净”。洁癖的宝妈会让宝宝看起来更加安全，却在无意识中破坏了宝宝体内的菌群平衡。老话说“不脏不净，吃了没病”，也不是全无道理的。
3.睡眠失调
郭德纲的相声中有这样一个段子“晚上11点，一大片青年刚刚醒来，开始了夜生活”。其实这段话反应的正是现在年轻人喜欢熬夜，甚至昼夜颠倒的现象实为严重。而很多新手爸妈也是经不起“夜的诱惑”，晚上睡的比较晚，而宝宝也会深受影响。宝宝睡眠对宝宝就显得尤为重要了。睡眠不足不但会让宝宝身心乏累，还会使免疫力，抵抗力，记忆力等等下降，而宝宝最需要的生长激素也是在宝宝睡眠后才能开始分泌，如果睡眠不足，就会导致宝宝长不高的现象。
说了这么多关于宝妈对宝宝抵抗力的不太正确的作法，那么有哪些方式或是饮食方面能在宝宝抵抗力方面更上一层楼呢？
1.亲近大自然
大自然中有新鲜的空气，充足的阳光，不仅可以得到锻炼，对肺部进行一个“充氧”的活动，还能使身心愉悦，提高宝宝的抵抗力。
2.保持饮食健康
宝宝的饮食健康是宝宝抵抗力的重头戏。小编家的外甥就是特别喜欢吃肉的类型，不喜欢吃蔬菜，是在没办法，小编的姐姐也只能用强，来逼着外甥吃蔬菜，要不然不给肉吃。这样才保证了外甥的身强体壮。多吃一些蔬菜，豆类和食物根茎类能保证宝宝的健康发育。
3.保证运动
运动可以使人年轻。喜欢运动的人除了看起来身强体壮之外，还有一点就是不容易生病。其中的原因就是免疫力增强的结果。所以其实也是可以鼓励宝宝运动的，增强宝宝的体质，让血液得意循环，每个器官活动起来才能运转的更加完善。而且我们可以发现，喜欢健身的人胃口都不会太差，所以运动也会在一定程度上帮助宝宝消化和吸收，促进食欲。
