新爸新妈最头痛的一件事是什么？宝宝睡觉！新爸新妈近期最头痛的一件事是什么？春天到了宝宝更不肯睡觉！春天到了，由于气候变化，温度上升，我们的一切需要随之改变。有关春天宝宝睡眠的八大问题，全都在这里！
新爸新妈最头痛的一件事是什么？宝宝睡觉！
新爸新妈近期最头痛的一件事是什么？春天到了宝宝更不肯睡觉！
春天到了，由于气候变化，温度上升，我们的一切需要随之改变。有关春天宝宝睡眠的八大问题，全都在这里！
睡眠质量对于宝宝和新妈妈都是一件头疼的事。宝宝在刚刚出生的那几个月里，基本毫无固定作息时间可言，常常扮演“夜猫子”的角色，新爸新妈也要跟着昼夜颠倒。好不容易养成了一定的习惯，姗姗来迟的春天终于抵达，宝宝似乎又变得闹腾了！
春天有关宝宝睡觉的八大问题，达妈一次帮你搞定！
睡眠质量高有什么好处？1.有助于智力的提高
充足的睡眠对宝宝的脑部发育有着促进作用。据研究表明，睡眠充足的婴儿智商发育普遍较好。随着年龄的增长，睡眠对于大脑发育和宝宝精神状态的影响愈加之重要。
2.促进生长发育
除了摄入的营养和平时的运动，睡眠对宝宝身体的发育也起到了至关重要的影响。要知道，70%的生长激素都是在宝宝熟睡的状态下分泌的。很多孩子因睡眠不充足、睡眠有障碍，导致生长激素分泌紊乱，从而影响了身高及身体其他方面的发育。
3.保持心理健康
实际上，宝宝哭闹，烦躁发脾气，都是婴幼儿心理的表现。充足的睡眠可以保证宝宝一个顺畅的心情，反之，宝宝从小处于一个烦躁的情绪当中，对今后他的心理健康发展极为不利。
睡眠质量低有什么伤害？1.降低免疫力
刚出生的宝宝免疫系统还没有发育完全，只要宝妈一个不小心，就容易生病。如果睡眠再不充足，无疑是火上浇油，加大了宝宝得病的可能性。
2.储备能量不足
众所周知，睡眠是人体储能的关键。一个好睡眠能够为人们第二天白天的活动储备充足的能量，婴儿也是如此，在缺乏睡眠的前提下，白天往往会没精神，烦躁，食欲不佳等一系列连锁反应。长此以往，恶性循环，后果不堪设想！
3.神经衰弱
如果宝宝睡眠不足，宝妈们没有及时调整，那么很有可能陷入一个恶性循环当中，轻则食欲、视力下降，重则便是神经衰弱。假使长期处于这样的状态，等到宝宝长大再想去调整治疗，就很困难了。
春季宝宝睡眠八大问Q1：宝宝春季睡眠时间应该变化吗？
A1：应稍微早起！
冬天宝宝已经养成了一定的睡眠习惯，但是因为春天的天亮时间有所提前，所以宝宝相应的，也应该稍微早起十几分钟，有助于宝宝根据季节变化养成良好的作息。
Q2：宝宝每天应该睡多久？
A2：至少十个小时！
晚上10点到凌晨2点，是身体长高的高峰时期，这个时间段内要保证宝贝处于睡眠状态，而且是深度睡眠状态。人体在深睡眠状态时，才会大量分泌长高激素，更好的促进长高。所以，有条件的家长，最好让宝宝在8点左右入睡，这样10点才能保证处于深睡眠状态，给长高创造有利条件。
Q3：宝宝睡觉需要小枕头吗？
A3：要，与小拳头一般高！
孩子一岁前一般不用枕头。比如在新生儿期，他们的脊柱不像成人一样已经形成生理弯曲，而是无弯曲的，仅呈现轻微后凸。新生儿颈部平直，如果使用枕头，对宝宝的颈椎反而有压迫。
孩子满一周岁后，就可以给宝宝垫上小枕头，枕头的高度是他（她）小拳头的高度。需要提醒的是，宝宝的枕头须松软适宜。有的妈妈会自制或购买决明子、荞麦皮、蚕砂等内芯的枕头给宝宝。这类枕头由于高度不固定、回弹力差，反而会更容易导致宝宝的头部变形而影响大脑的发展。
Q4：宝宝春季睡觉盖多少被子？
A4：重量在1-1.5公斤！
春天气温多变，宝宝身上盖的被子也要随时增减，一般重量在1—1.5公斤即可。室内温度在10℃—15℃时，让孩子把手脚盖好，不伸出被窝，只露出头部，睡姿要平仰或侧睡。如果上升到18℃—25℃时，可以让孩子双手放在被子外，但一定要盖好胸口和腹部。
Q5：什么时候喂奶宝宝睡觉才不会饿？
A5：睡前半小时！
在宝妈给宝宝哺乳过后，应适当的和宝宝活动一会，不宜马上入睡。建议在睡前半小时给宝宝喂奶，这样既能让宝宝充分消化，也不会在夜里被饿醒，让宝宝整夜安睡。
Q6：宝宝睡觉需要特殊灯光吗？
A6：要，“光压力”还会影响视网膜发育！
科学家们研究发现，任何人工光源都会产生一种微妙的光压力，这种光压力的长期存在，会使人、尤其是婴幼儿表现得躁动不安、情绪不宁，以致难于成眠。同时，让宝宝久在灯光下睡觉，进而影响网状激活系统，就会使他们每次睡眠的时间缩短，睡眠深度变浅而容易惊醒。
此外，宝宝长久在灯光下睡眠，对孩子的视力发育大大不利；睡眠时熄灯，意义就在于使眼球和睫状肌获得充分的休息，长期暴露在灯光下睡觉，光线对眼睛的刺激会持续不断，眼球和睫状肌便不能得到充分的休息。这对于婴幼儿来说，极易造成视网膜的损害，影响其视力的正常发育。
因为宝宝在三个月前大部分时候处于睡眠中，所以很多时候宝宝在白天睡觉的时候，宝妈们会有别的事情安排，从而会忽视屋内的光线问题。这种“光压力”不但会影响到宝宝的睡眠，同时多少会对宝宝的视网膜造成危害。
Q7：春季宝宝睡衣要换吗？
A7：要，轻薄纯棉内衣裤即可！
宝妈们都会在宝宝身上采取各种各样保暖措施，来确保宝宝不受寒。那你会注意到宝宝“受热”吗？过于保暖，使得宝宝过分受热，也容易影响其睡眠质量，请各位宝妈们注意调整宝宝睡觉时的衣物。
由冬入春，宝宝的睡衣也应该从较厚的睡衣变成轻薄纯棉的内衣裤。最好不让宝宝穿着针织内衣内裤或比较厚的睡衣睡觉，或者给宝宝盖得过厚，室温过高。宝宝穿短睡衣、小背心睡觉比较安稳，这样就不会因为爱踢被子而着凉。
Q8：宝宝夜间尿布满了需要更换吗？
A8：要！睡前更应更换大容量尿布，避免打扰宝宝睡眠！
为了能减少宝宝在睡觉时要换纸尿裤的情况，可以在给宝宝喂奶后入睡前就帮宝宝换好干净的纸尿裤，使宝宝睡得好睡得时间长些，换上干燥的尿布宝宝就能舒服地入睡。当纸尿裤湿了，宝宝会感到不舒服而醒来，大人就要立即给他换纸尿裤。经常给宝宝换尿布，使宝宝从小习惯于干燥清洁，会促使宝宝爱清洁。纸尿裤湿了宝宝又睡着了，可轻轻地把湿纸尿裤扯出，换上干的，尽量不吵醒宝宝。
宝宝的睡眠是全家人的大事，以上八个问题各位宝爸宝妈们要牢牢记住哦，不仅仅是为了宝宝的成长发育，也是让各位能一觉到天亮的好方法！
