那个五岁的健身宝宝你还记得吗？2014年红遍全网的那位世上最强壮的罗马尼亚男孩——朱利亚诺·斯特勒！红遍网络的时候很多妈妈都在问，这么早就让宝宝锻炼不会影响宝宝身高发育吗？
天气晴朗，适合运动
大家还记得2014年红遍全网的那位世上最强壮的罗马尼亚男孩——朱利亚诺·斯特勒吗？今年已经快13岁的他依旧保持着运动锻炼的好习惯，并且也确实很健康哦。
12岁时过生日的朱利亚诺·斯特勒
朱利亚诺的爸爸尤利安是一名健身教练，
他每天安排两个儿子进行2个小时的“魔鬼式”训练。从朱利亚诺2岁开始就追随着父亲去健身房锻炼。而弟弟克劳迪乌从2岁半开始强化训练。经过长期锻炼的他们，已经成为不折不扣的“肌肉男”，拥有令许多成年人望尘莫及的强健腹肌和结实臂膀。并且他们能完成令人惊叹的体操和举重动作。
朱利亚诺·斯特勒和弟弟
朱利亚诺健美的身材让许多成年人望尘莫及，厉害了我的男孩！负重腾空，倒立，俯卧撑统统不在话下。并且朱利亚诺已经打破了多项世界纪录，尤其是“空中”俯卧撑和双手撑杆与地面平行（也称人体旗）。“空中”俯卧撑是指只用双臂做俯卧动作，而腿和脚离地，身体与地面保持平行。
其实有很多人质疑他父亲的做法，担心超强度的锻炼违背儿童正常生长发育，会影响孩子身心健康。斯特勒的父亲说：我从不让他单独训练。他还只是个孩子。每次训练累了，我就带他出去玩， 训练不会影响儿童正常发育。在我的保护下，斯特勒不会受任何伤，因为我本人也是从小接受刻苦训练，对健美运动经验颇丰。
我们没能直接了解到朱利亚诺的所感所想。但是从朱利亚诺邹起的眉毛来看，或许，这几年的健身表演让朱利亚诺可能并不快乐。
朱利亚诺今年13岁了，我们也可以看看朱利亚诺这些年的成长变化，毋庸置疑，他是健康的，但是从他这4年来的成长，大家觉得他的身高是否受了过早超强度健身运动的影响呢？我们不能判断是否有影响，但是和同龄人对比，朱利亚诺并没有显出身高的优势。
虽然现在的朱利亚诺·斯特勒还是坚持锻炼，每天放学回家后都会训练一会，但是强度不再那么大了，只有之前的一半不到。我们从也会发现一点，就是朱利亚诺的肌肉好像没有像之前那样发达了，但依旧十分的健康。其中的原因，我们是否可以猜测，朱利亚诺已经运用了更为科学健康适度的健身方法？
无独有偶，在英国也有一位年仅8岁的布兰登·布莱克最近成了网络最热门的话题。小小年纪的他已经拥有8块腹肌，更因这样完美的肌肉成为脸盆网的红人，被赞迷你版的阿诺德·施瓦辛格。据布莱克爸爸透露，小布莱克有如此身材是因为酷爱体操，加上只吃谷物。
尽管才上幼儿学校，但体重25公斤的布莱克已经显露出了一些专业运动员的体态特征，他最喜欢的运动项目是体操，并希望有朝一日能够夺得一枚奥运会金牌。可是骚年啊，你这一身腱子肉不怕吓坏幼儿学校的小伙伴们么？
虽然小男孩有着如此健壮的体魄，但是如此过早过强的健身锻炼，也一直是大众所争议的，认为这样可能会影响孩子的健康发育。
其实远在朱利亚诺和布莱克之前，
还有一位肌肉男孩，
他就是理查德·桑德拉克。
年仅8岁（2006年）时，“小大力士”理查德·桑德拉克就被认为是“世界上最强壮的男孩”，尽管体重只有36公斤，他却能举起比自己重两倍多的东西；已然成为美国健美界的大明星。
在外人看来，理查德小小年纪就已经站到了最高的世界舞台。但是谁也不知道，在光环缠绕的喧嚣背后，“小大力士”还有着不为人知的痛苦。他在接受美国广播公司（ABC）的采访时，终于吐露在父亲帕维尔专制的掌控下，他觉得自己的童年并不自由，而且也缺乏快乐。每天，他总是神经紧绷，只能严格地按照规定日程训练、比赛、参加各种活动，没有属于自己的时间，也不能有半点偷懒和懈怠。
我们姑且不论这种过早过强的锻炼对肉体的伤害，单从在心理上来说，这已经对孩子的成长造成一定的伤害。
接下来，我们开始分析
过早健身是否会影响身高呢？
骨骺线：骨骺与干骺端之间的软骨，在幼儿的x光片上表现为一条较宽的透光带，它随着年龄的增长而逐渐变短，当骨骺与干骺端的软骨完全骨化后，就形成一条紧密的缝，此时骨骺线完全闭合，骨骼停止生长。
骨骺线这个东西，研究过身高的人应该都知道，我们每个人的身体里都有雄激素，它其中一个最重要的，就是会促进骨骺线闭合。而大负荷的健身，这一类超高强度无氧运动，会显著刺激雄激素的分泌。从健身知识上讲，无氧运动才能增肌，且雄激素对于健身，身材，肌肉增长的重要性，可以说是起绝对作用的。
综合因果关系就是：大负荷的健身（长时间高强度无氧运动）->雄激素分泌增多->骨骺线闭合->身高增长停止。
大家还记得体操场的运动员吗？他们个个身手敏捷，动作惊艳而又完美，站在领奖台上的体操冠军往往是人们心中的巨人！而他们的真实身高在普通人眼里确实是有点低……
当然这很大程度上也是因为运动项目的需求。
事实上，运动不当或运动量过大，会使人体的生长激素等多种内分泌激素减少，对身高的发育产生负面影响。体操队的训练比较艰苦，队里的孩子过早、过度的力量训练对骨骼、关节发育有危害，尤其对关节处的骨骺发育不利，从而抑制了生长。
这里插句题外话，并不是说练体操是多么不好，练体操多挑选身材小巧的孩子，体操运动员长年累月地艰苦训练，为国摘金，其难能可贵的精神是非常值得敬重的。
另外，过早、过量进行负重训练还有这些影响：
过重的负荷引起心脏射血的阻力增大，因而容易使心室壁过早增厚而限制心室腔的发展；影响下肢的正常发育，引起腿的变形、足弓下降(形成扁平足)，而且还会加速下肢骨化的过早完成，最终有碍身高的增长。
那么，要身高就不能要肌肉吗？
其实适当的力量运动是可以让细胞活化，释放生长素，促进身体发育。注意是“适当”哦！这里需要强调的是，必须要有专业的儿童健身专家和机构的指导。
孩子如何长得壮长得高呢
请看———
1-3岁：
主要让他们多参加各种户外游戏及活动，多跳跃、多跑、多做徒手体操，对肌肉、力量发展有不错的刺激！
3-10岁：
可以进行跳绳增强下肢力量，同时做仰卧起坐、爬竿、掷沙袋或做沙袋操也是十分有益。
少年发育期：
这个时候的肌肉力量的发展较快，而骨骼肌肉也比儿童期增强，可开始进行一些轻负荷的负重练习。青春期初期进行轻负荷运动；青春期后期循序渐进。但负荷仍不能过重，应以轻负荷或中等负荷为宜。
最后：孩子的成长需要父母的引导，如果把成年人的健身强度强加于孩子头上，却真真有违自然规律了。如果哪位健身发烧友老爸想让自己的儿子拥有一身跟他一样风华绝代的健美肌肉，还是等孩子长大后吧！
