秋天天气转凉，人的饮食会不知不觉地过量，再加上气候宜人，使人睡眠充足，能量消耗不大，一不注意，体重就会增加。秋季有什么美味瘦身食谱么?让你在饮食中得到窈窕身材!
减肥饮品系列——两款饮品DIY
柠檬汁拌苹果
原料：
苹果 100克 蜂蜜 适量 柠檬汁 20克 秋梨 50克
制法：
1.苹果、秋梨去皮、核，洗净，切成小块，放盘中。
2.柠檬汁加入蜂蜜一起放入碗中，调成柠檬蜜汁。
3.将柠檬蜜汁淋入苹果、秋梨块上，拌匀即可食用。
三汁饮
原料：
山楂 10个 西瓜皮 50克 鲜藕 50克 蜂蜜 适量
制法：
1.山楂去核、洗净，放入碗中待用。
2.鲜藕、西瓜皮分别去外皮，切成小块，入沸水中焯一下。
3.将山楂、鲜藕、西瓜皮块榨成汁，倒入杯中，加入蜂蜜调匀饮用。
