如果确定要给孩子断奶以后，为了避免妈妈再次涨奶，这个时候就应该注意多掌握一些回奶的方法，可以帮助自己更快地断奶成功，让自己在戒奶期间少“受罪”。
如果确定要给孩子断奶以后，为了避免妈妈再次涨奶，这个时候就应该注意多掌握一些回奶的方法，可以帮助自己更快地断奶成功，让自己在戒奶期间少“受罪”。那怎样回奶快？帮助回奶的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
怎样回奶快？
(1)减少吸允次数
想要更快回奶，身为妈妈应该提前给宝宝添加辅食，以此来帮助宝宝饱腹，控制以及减少宝宝吸奶的次数。生活中有的宝妈不忍心，那就慢慢的减少孩子吸奶的次数和时间，先断白天，再断晚上。
(2)多吃可以回奶的食物
怎样回奶快？实际上日常生活中有很多食物都可以帮助回奶，例如燕麦、韭菜、麦芽、生山楂、花椒以及黄花菜等，都是很不错的回奶食物，如果想要更快回奶，在日常饮食上可以多吃这些食物。但是一定要注意适可而止，不要盲目追求回奶，最终给自己的身体健康造成损害，总而言之一切都应该以健康为大前提。
(3)做好饮食调理
妈妈要少吃油大的食物，也要少喝一些的汤水，特别是鱼汤，这影响回奶，只有做好相关的护理，妈妈们才能更顺利地回奶。
(4)毛巾热敷
如果感到有涨涨的感觉的话，就用热毛巾热敷胸部，这样乳汁就会慢慢的自热流出，千万不要硬憋着奶，这样容易出现硬块严重者可能会出现乳腺增生的。另外还应该尽量穿宽松舒适的内衣，以免压迫乳房导致疼痛加剧。不要因为护理不当，最终使自己患上乳腺炎的问题。
