孕晚期宫缩是孕期妇女的一种正常反应，这个时候孕妇要保持一个良好的心态，同时家人也要在身边鼓励、陪伴，正确面对孕晚期的宫缩也是为了更好地生产做准备，孕晚期的宫缩也是一种即将临盆的表现。
一、孕晚期宫缩如何缓解
1、缓解孕晚期宫缩可以让孕妈妈听一些能够缓解情绪的轻音乐，这样可以是孕妈妈的精神得到一定的程度的放松，达到化解宫缩的效果。
2、当孕妈妈有宫缩表现的时候，作为丈夫应该帮助孕妈妈调整呼吸，并且不时地安慰她，是孕妈妈情绪不至于很激动，同时也能使孕妈妈感到自己不孤单。
3、在宫缩的时候孕妈妈要保持营养的充足，可以吃一些容易消化的食物以保持良好的体力。4、在羊水没有破的情况下孕妈妈缓解孕晚期宫缩可以适当的进行散步，以便于转移自己的注意力，同时还可以通过盆浴的方式来降低宫缩的疼痛程度。
5、如果孕晚期宫缩的频率开始有规律并且频繁起来的时候就要及时到医院进行检查了，很可能就是临盆的表现。
二、孕晚期疾病注意事项
1、孕晚期如果孕妈妈出现腹部严重疼痛的症状就有可能是早产的情况，这个时候孕妈妈要及时到医院进行检查已确定腹痛原因。
2、孕晚期孕妈妈会发生一些生理性的水肿，这是比较正常的情况不需要过分担心，这也不会对胎儿造成影响，这个时候只要注意适当的运动，保持健康的饮食就会缓解症状，等到生产之后水肿就会消失了。
3、如果孕妈妈阴道开始过多的分泌一些物质，同时伴有高频率的宫缩，就要是要临产的症状了，这个时候要注意保持身体的情结迎接分娩的到来。
综上所述，孕晚期宫缩是孕晚期的正常现象，孕妈妈要正确对待，不要过分焦虑，否则会对胎儿产生影响，孕晚期还会出现一些其它的症状，在面对一些症状的时候要引起孕妈妈的重视，因为这个时候离生产比较近了一旦出现问题就要及时就医一面造成胎儿的损伤。
