在新手妈妈们给宝宝喂奶的过程中，常常会出现奶水不够，宝宝总是哇哇大哭的情况。这不但会对宝宝带来一些影响，还会令新手妈妈们感到苦恼不已，所以她们到处寻找下奶的食物。那么究竟什么东西最下奶呢？
在新手妈妈们给宝宝喂奶的过程中，常常会出现奶水不够，宝宝总是哇哇大哭的情况。这不但会对宝宝带来一些影响，还会令新手妈妈们感到苦恼不已，所以她们到处寻找下奶的食物。那么究竟什么东西最下奶呢?下面我们就一起来分享一下吧。
什么东西最下奶
1、木瓜和花生
相信大家都知道，木瓜里面含有木瓜素，它具有高度分解蛋白质的效果，可以在短时间内将蛋白质分解成为人体非常容易吸收的养分，并且直接刺激到女性乳腺的分泌，令胸部更加饱满，乳汁也能分泌的更快，达到下奶的目的。其次，花生是我们比较常见的一种食物，它对水肿和贫血以及脾虚反胃有很好的治疗作用，对产后催乳也有非常好的效果。
2、丝瓜和金针菜
丝瓜是中药材里面常见的一种，若是女性在产后出现乳腺炎症，或者是发现乳房有包块令乳汁分泌不通畅的时候，可以将丝瓜络放进高汤里面煮炖，便能够达到调理乳房气血和催乳的效果。另外，金针菜是一种营养成分特别丰富的食物，每100克里面就含有14.1的蛋白质，这几乎跟动物的肉类相近。所以，对于想要通乳的女性来说，金针菜也是比较好的选择。
以上就是什么东西最下奶这个问题的答案。事实上，每个人的体质都跟他人是不一样的，所以下奶的情况还需要根据产妇的体质来看，只有通过多种食物的尝试，才能够找到适合自己的下奶食物，也才能够让宝宝有吃不完的奶水。
