孩子补锌是所有妈妈们比较关注的一个话题，这是由于如果宝宝的身体内缺锌的危害性比较大，尤其会引起厌食，而且还有可能会影响到宝宝的智力发育，也就是说，在宝宝的生长和智力发育上，锌起到比较重要的作用。那么，一岁宝宝怎么补锌才好呢？我们一起来看下面的介绍。
孩子补锌是所有妈妈们比较关注的一个话题，这是由于如果宝宝的身体内缺锌的危害性比较大，尤其会引起厌食，而且还有可能会影响到宝宝的智力发育，也就是说，在宝宝的生长和智力发育上，锌起到比较重要的作用。那么，一岁宝宝怎么补锌才好呢？我们一起来看下面的介绍。
一岁宝宝怎么补锌
首先，如果妈妈们发现自己的宝宝缺锌时可以药物补充，但是在药物补充之前，一定要去正规的医院做相关的测试，如果确定为缺锌，那么就可以在医生的指导下服用葡萄糖酸锌口服液。需要大家注意的是，在两餐之间也就是餐后的2小时左右口服可以最有效的对锌元素吸收。
其次，一岁宝宝补锌，食补才是最好的一种方式，这样更符合机体代谢，而且还不会给身体健康带来威胁，建议妈妈们平时可以给宝宝多吃含锌元素多的食物，据相关研究表明，肉类含锌元素比较多，比如平时可以适当的多吃些猪肉、牛肉、羊肉等，富含丰富的蛋白质且锌元素的含量也比较高，再就是，鱼类食物的含锌元素也是非常多的，比如鳗鱼、鲅鱼、带鱼等含有丰富的锌元素，蛋类、奶类还有虾、紫菜等食物也含有丰富的锌元素。但是食补有个缺点，就是补的慢。再加上每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上。
除此之外，一岁宝补锌还有：
1，三豆粥，首先要准备绿豆、黑豆和赤豆适量，然后再加适量的米，洗净后一起同煮，等到煮烂后加入甜味或咸味变成。
2，猪胰泥，首先要把猪胰脏洗净切开之后，然后再用刀转刮成泥状备用，这时再加入少量的油、盐、生粉和味精等调味品拌和，最后蒸熟就可以给宝宝吃了。
3，果子糊，首先要把栗子肉研成粉末，然后再用栗子粉适量加水及糖，或加入少许米粒煮成稀糊状即可。
一岁宝宝怎么补锌？综上所述，一岁宝宝补锌通常有两种方法，一是药补，再就是食补，需要提醒妈妈们的是，锌为微量元素，因此不可以过量补给，否则也有可能会给宝宝的身体健康带来一定的威胁。
