随着孕期的不断推进腹中胎儿也在不断长大，准妈妈的身体开始出现各种各样的变化，其中孕期水肿就是很让她们头疼的事情，尤其是看着自己的脸、手脚等都浮肿起来，甚至有的连鞋子都穿不进去了，想必对准妈妈来说是一件非常受打击的事情。
随着孕期的不断推进腹中胎儿也在不断长大，准妈妈的身体开始出现各种各样的变化，其中孕期水肿就是很让她们头疼的事情，尤其是看着自己的脸、手脚等都浮肿起来，甚至有的连鞋子都穿不进去了，想必对准妈妈来说是一件非常受打击的事情。那怀孕水肿如何消肿?孕期水肿怎么调节?下面我们一起来详细了解一下!
怀孕水肿如何消肿?
在介绍怀孕水肿如何消肿这个问题之前，希望准妈妈们知道孕期水肿分为生理性水肿和病理性水肿两种，孕期水肿80%以上都属于生理性水肿，可以通过调节等自行缓解，但是对于病理性水肿就一定要及时求医治疗，避免不良风险发生损害到自身健康以及胎儿安全。
在自身不能确诊是病理性还是生理性水肿之前，希望准妈妈能够去到医院进行诊断，尤其是病理性水肿，一定要通过详细诊断来确诊病因，再针对性制定治疗方法;而对于生理性水肿，一般不需要特殊治疗，准妈妈们只需要保持正确的生活习惯等即可恢复。针对怀孕水肿如何消肿这个问题，下面为大家介绍几个方法：
(1)适量运动
适量的运动能够促进体内多余水分的排出，对于孕后期准妈妈来说，可以多散步，也可以做一些孕期瑜伽，另外也可以给腿部进行按摩，可以起到调节小腿肌肉、缓解静脉压迫等现象，效果是非常不错的。
(2)均衡饮食
实际上贫血也是导致孕妈水肿的一个原因所在，因此孕妈在孕期要注意补充足够的营养，其中微量元素的补充是很重要的，希望准妈妈能够多吃点新鲜的水池和水果，尽量减少食盐的摄入，要适当地喝水排尿，帮助保持肾脏功能的正常。
