怀孕之后的确是需要额外补充钙质的，最佳的补钙时间是孕期三个月左右，但是开始怀孕或者说从备孕期间开始就应该从饮食上进行调理，多吃一些含钙量高的食物，对于孕妇自身的钙储备有很大的好处，孕妇自身钙储备比较充足，就会在孕早期保证胎儿生长发育所需，因为从受精卵在子宫中着床开始，受精卵每一天的生长都是需要各种营养元素的，当然也少不了钙这个微量元素，不过在孕早期的时候胎儿骨骼还没有正式开始发育，不会需要特别量多的钙，所以不需要额外补充。
怀孕后应该多补充营养，尤其是钙，这种营养物质本来就是身体中每天都会代谢流失的，如果身体中的钙储备不足会导致胎儿骨骼生长发育缓慢，所以很多人都希望可以知道孕期补钙的具体确切时间，因为担心会错过了给胎儿补钙的最佳时间，那么今天就来带大家了解怀孕几个月补钙比较好？
怀孕之后的确是需要额外补充钙质的，最佳的补钙时间是孕期三个月左右，但是开始怀孕或者说从备孕期间开始就应该从饮食上进行调理，多吃一些含钙量高的食物，对于孕妇自身的钙储备有很大的好处，孕妇自身钙储备比较充足，就会在孕早期保证胎儿生长发育所需，因为从受精卵在子宫中着床开始，受精卵每一天的生长都是需要各种营养元素的，当然也少不了钙这个微量元素，不过在孕早期的时候胎儿骨骼还没有正式开始发育，不会需要特别量多的钙，所以不需要额外补充。
在孕早期的时补钙可以通过饮食，多吃些含钙量高的食物，例如虾皮、浆果和瘦肉等等，也要适当补充维生素D，因为维生素D可以辅助钙质吸收，维生素D可以通过晒太阳和吃一些鱼类的肉来 进行补充。
在孕中期的时候，补钙可以吃一些钙补充剂，例如碳酸钙、乳酸钙和葡萄糖酸钙，这些类型的钙都是对胎儿骨骼发育比较有帮助的，而且还能给孕妇自身也多补充一些钙质，孕妇怀孕后胎儿的生长过程中会从孕妇的身体中掠夺大部分营养元素，如果孕妇自身缺钙，就会出现腿抽筋或者睡眠惊醒等问题。
看了上面的介绍，相信大家都知道了到底怀孕几个月补钙比较好？希望所有的女性朋友都能对孕期补钙的时间和方式有一个正确的认知，在平时保证饮食均衡合理，是保持自己身体健康，和胎儿健康发育的重要因素。
