孕妇随着胎儿的发育，会出生理需求量增加的情况，尤其是微量元素，其中以钙质的摄取最重要，因为钙是促进胎儿骨骼发育的重要物质，在孕期当中妈妈一定要注意摄入足够的钙质。
孕妇随着胎儿的发育，会出生理需求量增加的情况，尤其是微量元素，其中以钙质的摄取最重要，因为钙是促进胎儿骨骼发育的重要物质，在孕期当中妈妈一定要注意摄入足够的钙质。那孕几个月开始补钙？补钙的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
孕几个月开始补钙？
说到孕几个月开始补钙这个问题，一般是在孕20周以后医生会建议开始补钙，到了孕27周、28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。如果素食者或者不喜欢吃豆制品的孕妈妈更应该早一点开始补。
孕期补钙的方法有哪些？
(1)晒太阳
不管春夏秋冬，每天刻意的安排多晒太阳，这样身体摄取足够的VD，能够补充钙让胎儿骨骼发育的更加结实。
(2)食补
饮食调养是最可靠有效的补钙途径，从孕中期，每天食用蛋类，肉食和蔬菜，食用富含钙多的食物，达到补钙的成果。
(3)补钙剂
缺乏钙的孕妇也可以从钙剂中补充，以服用方便，肠道吸收效率高，钙剂价格优惠的为主，并在医生的指导下用药。
(4)多喝奶制品
牛奶制品中钙质的含量较高，所以怀孕后应每天食用，250毫升的奶制品，能够补充每天钙量所需，避免缺钙给身体造成不利影响。
