随着宝宝的月龄逐渐增大，再加上自己工作的需要，很多妈妈就会在适当的时候选择给宝宝断奶，而断奶的过程是非常辛苦的，掌握好的断奶方法能够让宝宝的断奶之路更加顺利，其中一定要注意掌握相关的回奶方法。
随着宝宝的月龄逐渐增大，再加上自己工作的需要，很多妈妈就会在适当的时候选择给宝宝断奶，而断奶的过程是非常辛苦的，掌握好的断奶方法能够让宝宝的断奶之路更加顺利，其中一定要注意掌握相关的回奶方法。那不喂母乳怎么回奶？回奶的方法有哪些？下面我们一起来详细了解一下！
不喂母乳怎么回奶？
(1)自然回奶
不喂母乳怎么回奶？减少喂奶次数，缩短喂奶时间;或穿合身、带文胸来抑制乳汁分泌;注意饮食，少喝汤、少食蛋白丰富的食物等。
(2)多吃回奶的食物
对于不喂母乳怎么回奶这个问题，生活中很多妈妈会选择吃一些回奶的食物来帮助自己更快回来，我们常听说的回奶食物有韭菜、山楂、芹菜、螃蟹、马齿苋、炒麦芽、苦瓜、柚子、石榴、橄榄、花椒等，但是考虑到每个妈妈的个体有差异，因此一定要根据自己的身体情况来选择吃回奶的食物。
(3)口服药物
对于的确想要快速回奶的妈妈，也可以咨询医生，其中医生可能会建议妈妈通过口服药物来帮助回奶，其中像口服烯雌酚、口服维生素B6等都是很不错的方法;除此之外也有的妈妈可能会通过喝一些中药来回奶，但是一定要注意安全。
