无论是剖腹产还是顺产的产妇，在产后都会经历排恶露的这段时间，而在这个过程中可以多吃些促进恶露排出的食谱，从而帮助更快地排尽恶露，让自己的身体尽快恢复到产前的水平。
无论是剖腹产还是顺产的产妇，在产后都会经历排恶露的这段时间，而在这个过程中可以多吃些促进恶露排出的食谱，从而帮助更快地排尽恶露，让自己的身体尽快恢复到产前的水平。那月子排恶露食谱有哪些？哪些月子食谱有利于排恶露？下面我们一起来详细了解一下！
月子排恶露食谱有哪些？
（1）红糖小米粥
说到月子排恶露食谱有哪些这个问题，推荐各位产妇可以喝点红糖小米粥。首先小米的营养是非常丰富的，可以为产妇及时补充营养，帮助恢复体力；而红糖富含铁质，产后多吃红糖有利于产后妈妈排出淤血，补充失血，是非常不错的一道排恶露食谱。其实很多产妇对这道红糖小米粥都是非常喜欢的，因为刚生产完的时候胃口不太好，这个时候吃些助消化又软糯香甜的小米粥，既可以及时补充营养，又能够促进恶露的排出，何乐不为呢？
（2）生化汤
月子排恶露食谱有哪些？生化汤也是非常值得推荐给各位产妇的一道排恶露食谱。首先我们要知道生化汤是一种中医方剂，“生化”是生新血化旧瘀的意思。产妇服用生化汤以后，有助于排除体内的淤血，促进产后康复，因此各位产妇可以根据自己的实际情况来合理选择。
（3）益母草煮鸡蛋
首先将益母草择去杂质，清水洗净，以后再切成小段，接下来放入锅中加入适量的清水大火煮开，然后打入一颗鸡蛋搅拌均匀，等到水再次开了以后可以加入少许红糖调味即可喝汤了。这道益母草煮鸡蛋，对促进恶露的排出也是非常有帮助的，因此推荐产妇在产后一周内都可以多吃。
以上就是关于月子排恶露食谱有哪些的相关内容介绍，其实能够促进恶露排出的食谱还有很多，产妇们一定要注意积极做好相关的饮食应对措施，从而帮助自己更快地恢复到健康的状态。
