我们都知道女性的卵子在怀孕时的重要性，因为这是孕育新生命时不可或缺的因素，如果女性无法正常排卵或无法排出健康的卵子，那么生育健康的新生命也将是天方夜谭，所以备孕期时女性就要注意卵巢的保养，以便于排出更加健康的卵子。那么，女人备孕吃什么补卵子呢？
我们都知道女性的卵子在怀孕时的重要性，因为这是孕育新生命时不可或缺的因素，如果女性无法正常排卵或无法排出健康的卵子，那么生育健康的新生命也将是天方夜谭，所以备孕期时女性就要注意卵巢的保养，以便于排出更加健康的卵子。那么，女人备孕吃什么补卵子呢？
备孕期的女性需要格外注意卵巢的保养，除了一些不利于卵巢健康的食物避免食用之外，还需要注意观测卵泡，这样可以更加顺利的怀上健康的宝宝。下面我们就来介绍一下女人备孕吃什么补卵子，对此不太了解的朋友可以通过下文来学习一下。
1女人备孕吃什么补卵子？
韭菜：
这种蔬菜富含纤维素，吃它可以协助身体排出毒素，对于女性而言，也是可以增加排卵效果的。所以备孕期的的女性要多吃韭菜，洗净之后，切成小段，放入锅中炒熟，再加盐、加少许味精调味就可以了。
2猪瘦肉
猪瘦肉平时里要多吃，因为吃它可以促进卵泡发育，而且不管是哪一种烹饪方法，其功效是相同的。
3、鱼肉
多吃鱼肉有助促进卵泡发育，女性们进步卵子的质量。因而，想要卵子保持健康的话，备孕女性们要多吃鱼肉，而且不管是海鱼还是淡水鱼，功效都是相同的，都可以多吃一些。
4、红枣
吃红枣可以起到补气补血的效果，多吃红枣的话，还能促进卵子发育，并促进排卵，对于备孕很有利。在备孕的时期，可以准备一些红枣和大米，洗净了以后，熬成红枣粥食用。
5、黑豆
女性排卵离不开雌激素的供给，体内雌激素缺乏的话，就会影响排卵。因而，备孕的女性们要多吃一些黑豆，其含有大量的植雌激素，吃它可以很好弥补雌激素，调节身体激素平衡。
