怀孕后，胎儿发育需要营养补充孕妇一个人摄入食物需要两个人来分担共享，为了确保胎儿健康发育，孕妇需要保证营养均衡，根据孕期再补充不同营养，是比较理想的补充方式，那么孕期应该补充哪些营养？
孕期应该补充哪些营养
在不同孕期各个阶段需要的主要营养成分是不一样的，大多数新妈妈们都不太了解，今天我们就来说一下在什么孕期该补充哪些营养成分。首先在孕初期0~12周，也就是前三个月必须要补充叶酸，它能预防胎儿畸形。
孕9~12周左右，则需要注重补充镁和维生素a镁元素能促进胎儿骨骼发育，维生素a就可以保护胎儿皮肤健康。
进入孕中期，13~16周左右则需要额外补充碘，这种营养成分它能对胎儿甲状腺发育起到作用，在我们日常生活中含碘的食物比较多，像鹌鹑蛋、小白菜、南瓜子、紫菜、海带等。
孕第17~20周，要注重补充维生素d和钙质，能促进骨骼生长，是身体骨骼发育不可缺少的重要营养成分，补充维生素d则是为了促进身体对钙质的吸收，对胎儿发育也有众多好处。.
第21~24周注重补铁治，铁是身体造血系统中非常重要的原材料，多少含铁量高的食物可以只是找更多血红蛋白，可以使制造出更多血红蛋白发育。
25~32周，注意补充膳食纤维，可预防孕妇便秘，同时祝愿多吃含有不饱和脂肪酸类食物，能促进胎儿大脑神经系统，眼睛等器官发育。
从32~40周左右，对营养成分的补充就不分什么必须不必须，只需要做到营养均衡，每天多吃蔬菜，补充维生素b12维生素k对胎儿及孕妇本人都有很大好处。
关于孕期应该补充哪些营养以上内容中是，根据怀孕不同周期进行详细说明，希望对孕妇朋友们有帮助。在怀孕期间饮食是非常重要，是什么决定了对胎儿的营养补充情况也干预到胎儿发育状态，孕妇朋友们需要有所了解。
