对于宝宝吃菜这件事，很多家长遇到同样的问题就是宝宝不喜欢吃蔬菜，总是喜欢吃肉和零食，宝宝为什么不喜欢吃蔬菜？那么如何才能让宝宝喜欢上吃蔬菜呢？一起来看看吧！
我相信很多的宝妈都遇到过这样的场景，宝宝看到桌上的蔬菜就不高兴，摆出一副我不吃的架势，有时候，宝妈们强行将蔬菜塞进宝宝的嘴里，也会被宝宝通过各种方式强行吐出来，这可让宝妈们绞尽脑汁，也想不出好的对策。
首先，我们需要知道宝宝为什么不喜欢吃蔬菜？
1.先天的口味偏好
大家都知道人类的本能会偏袒“甜味”和“咸味”，而对“苦味”有一定的排斥。
而植物多少都带有一点轻微的苦味。所以不是孩子故意不吃蔬菜，这是一种自然保护反应。
2.宝宝对能量的追求
和成年人相比，孩子成长和运动，会消耗大量的精力。所以宝宝会本能地选择能够提供大量能量的含糖的食物。而蔬菜的热量不高，也无法提供太多的能量。
3.心理因素
很多的家长们常常要求孩子们把蔬菜吃掉，如果不吃，那么父母就会用威逼利诱的方式强迫宝宝吃下去。
大家都知道，如果过度的要求反而容易造成宝宝排斥，会让孩子觉得吃蔬菜就是任务，而不是享用食物，这样很难让宝宝对蔬菜产生好感。
那么如何才能让宝宝喜欢上吃蔬菜呢？
1.在辅食阶段，尽早引入蔬菜
越早引入蔬菜、那么我们就可以有更多不一样的的尝试。对于宝宝不爱吃的蔬菜，家长坚持尝试8-10次，直到宝宝接受，这样宝宝也会逐渐喜欢上吃蔬菜。
2.养成好的吃饭氛围
父母不要把宝宝吃掉蔬菜当成一种交换条件，更不要变成惩罚或者奖励，而是作为一种菜品即可。
3.尽量不买零食
把零食换成更健康的水果和蔬菜，将它们洗干净放在比较显眼的地方。
4.用心做菜肴和摆盘
可以花样烹饪蔬菜，搭配孩子喜欢的食物和调料，让孩子更容易接受。在摆盘上花些心思，每天端出造型各异的蔬菜时，让宝宝更有兴趣
5.给孩子做榜样
家长自己也要多吃蔬菜，要求孩子之前，我们自己要先做到。
