自从有了宝宝后，很多宝爸宝妈就被宝宝折磨着。宝宝晚上睡觉不踏实，老师醒来。那么宝宝睡觉不踏实是怎么回事？一起来看看吧。
我家宝宝一到晚上2-4点这段时间折腾，翻来覆去..其他时间还好...这该怎么办？求破！
宝宝睡觉不踏实，是家长最头疼的问题之一，要解决这个问题，我们要先找到其中原因。
常见的4种原因 1胀气
刚出生3~6个月内的宝宝，婴儿的肠道发育还没成熟，很容易受到胀气影响。
改善方式：
给宝宝进行腹部按摩，等宝宝放屁后，就可以睡整觉啦。
在宝宝刚吃完奶、还没完全睡着之前，适当拍咯。
注意排查饮食，减少摄入容易引起胀和过敏反应的食物，如奶制品、豆制品。
宝宝醒着的时候，多做趴着的活动，可以缓解胀气、腹痛。
2其他肠胃不适
吃太饱：建议进食要适量，不宜吃得太饱后立马睡觉。
便秘：宝宝在添加辅食后，易出现便秘的情况。
建议家长平时可以多给宝宝吃一些青菜。
过敏、胃食管反流：一些宝宝有过敏、胃食管反流的情况，睡眠也会受到干扰。
建议远离过敏原，胃食管反流时注意少食多次，严重时要及时就医。
3睡前有情绪
超过1岁的宝宝，睡眠更多会受情绪等其他因素影响。
比如，睡前过于兴奋、激动。
解决方案：
营造适合宝宝睡眠的、温馨舒适的卧室环境。
睡前不要让宝宝玩得太 high，注意调整规律作息。
4分离焦虑
对于6个月到1岁多的孩子，分离焦虑也会影响到睡眠质量。
解决方案：
家长以身作则，尽量做到早点睡。
睡前告诉宝宝，爸爸妈妈也在家里，并没有走远，让TA安心休息。
其实，宝宝发育不成熟，很多原因都会导致睡得“不踏实”。
家长们要细心地排查原因，改善能改善的，剩下的就交给时间吧。
