进入了三伏天，气温每天都想要攀升破个纪录，出个门就好比洗桑拿，一滴滴汗流得像不要钱，宝宝们热的不想吃饭，小编这就向你扔几道饭，开胃就在一瞬间！
<南瓜鲜虾乳酪烩饭>
南瓜/土豆/胡萝卜/小白菜/乳酪
1.准备食材。
2.鲜虾去头去壳去虾线，虾肉放姜片去腥，南瓜胡萝卜土豆洗净切块，小白菜取嫩叶撕碎片。
3.将蔬菜和虾放辅食机里蒸熟，并搅拌成泥。
4.锅内倒入一点点核桃油，依次放入软米饭、虾肉蔬菜泥、宝宝乳酪翻炒搅拌，等乳酪完全融化，香味浓郁后关火。
<茄汁鳕鱼烩饭>
米饭/番茄/银鳕鱼
1.准备食材。
2.番茄划十字焯水，去皮去籽切成小丁。
3.锅内倒核桃油，银鳕鱼煎至微微金黄，煎好的鳕鱼去皮去骨，用筷子弄成小块。
4.锅内再倒油，放入番茄，炒成沙沙的样子。
5.倒入鳕鱼碎，放入米饭一起翻炒即可~。
