有一些体质偏弱、容易感冒着凉的宝贝，妈妈们可以在家里自制一些食疗粥，能够有效防小病，治小病。宝宝生病，是每位父母都不想看到的事情。但宝宝的抵抗力较弱，脾胃虚弱，厌食等问题却成了许多宝宝的通病。
这时候，妈妈千万别乱给宝宝吃药，通过食疗调理才是不伤宝宝的好方法。
1、红枣姜糖粥 宝宝感冒调理原料：生姜15克，红糖15克，粳米20克。 做法：生姜洗净切片，把粳米先煮烂，再加入生姜和红糖，再煮约5分钟，捞出生姜即可。 适合人群：1岁以上宝宝 功效：解表散寒，温中降逆。 小提示: 在宝贝风寒感冒初起，有发热怕冷、头疼和身上疼，不想喝水的症状时喝这款粥，可以缓解感冒症状和缩短病程。妈咪应让宝贝尽可能趁热一次喝下，喝完后卧床盖被取汗，以微微汗出为好。
2、菠菜粥 增强宝宝代谢能力原料：菠菜100克，粳米30克。 做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。 适合人群：8个月以上的宝贝 小提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。
3、南瓜小米粥 清热解渴、有助宝宝睡眠材料：小米100g、大黄米100g、南瓜500g、白糖适量 做法：南瓜去皮洗净后切丁，两种米洗干净，一起放入锅内，文火熬煮20min成粥状。 适合人群：8个月以上宝宝
4、龙眼小米粥 有助于宝宝健脑开智材料：龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。 做法：小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。 适合人群：1岁以上的宝贝 功效：益胃补心，养血安神。
5、五彩虾仁粥 增强宝宝免疫力材料：糯米150g、鲜虾仁100g、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜各50g，精盐、葱花 做法：将糯米、鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒洗净，香菇、胡萝卜洗净切碎。先将糯米文火煮20min成粥状，再放入鲜虾仁、嫩豌豆、玉米粒、香菇、胡萝卜，煮沸 5min后即成。 适合人群：1岁以上宝宝 养生功效：能滋养肝肾，润燥滑肠。
