秋天吃柿子注意什么？秋天吃柿子有啥讲究？每年金秋时节，很多家长朋友都开始忙着品尝柿子的美味，刚上市的柿子软糯可口、甘甜多汁，看这黄澄澄，圆鼓鼓的模样真是大大刺激人的味蕾，不仅大人们喜欢吃，小朋友看到也忍不住抓来啃两口。下面看看吃柿子要注意“三不要”！
秋天吃柿子注意什么？秋天吃柿子有啥讲究？每年金秋时节，很多家长朋友都开始忙着品尝柿子的美味，刚上市的柿子软糯可口、甘甜多汁，看这黄澄澄，圆鼓鼓的模样真是大大刺激人的味蕾，不仅大人们喜欢吃，小朋友看到也忍不住抓来啃两口。下面看看吃柿子要注意“三不要”！
可最近，一则关于“女童吃柿子致死”的消息刷爆各种妈妈群，朋友圈，甚至传说有些老师还特意打电话提醒家长别让小朋友吃。
柿子不仅富含大量维生素c，还能润肺化痰，生津止渴，对缓解便秘，也有很好的作用。
那么，为啥有些家长谈“柿”色变呢？抛开这些没头没尾的谣言不说，柿子本身有一个最大的缺陷——不好消化。
所以，柿子不是不能吃，而是要有讲究的吃——
吃柿子要注意“三不要”
1.不要空腹吃。在柿子皮里含有一种叫鞣酸类的物质，跟蛋白质结合以后，会产生一种沉淀物，就叫胃结石。如果胃结石不能自然排出，那就会造成消化道梗阻，出现腹部剧烈疼痛、呕吐甚至呕血等症状。
2. 不要吃柿皮。柿子中的鞣酸绝大多数集中在皮中，在柿子脱涩时，不可能将其中的鞣酸全部脱尽，如果连皮一起吃更容易形成胃柿石。
3. 一次性不要吃太多（此条适用于任何食物）。 吃柿子应因人而异，适可而止。宝宝的消化系统还没有发育完善，一般一天一个柿子就够了。
秋季是新鲜健康水果大量上市的季节，这些水果都富含人体所需的多种营养物质，特别是对宝宝嫩嫩的肌肤和宝宝健康成长大有裨益。宝妈们注意啦，除了柿子，吃其他水果也很有学问哦！
吃水果的“三讲究”
01
数量有讲究
每天不要超过三种水果。水果虽然好，给宝宝吃也要适度，每天给宝宝吃的水果不要超过三种，并且控制量。因为一些水果中含糖量太高，多吃会使宝宝食欲不振，还会影响消化功能和其他营养素的摄取。
02
时间有讲究
饭前饭后一小时再吃水果。无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。因为宝宝的胃容量还比较小，快吃饭时候吃水果会占据一定空间，影响正餐营养素的摄入；饭后立刻吃水果，其中的单糖物质容易堵在胃中，很容易形成胃胀气，还可能引起便秘。
03
温度有讲究
对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，天气凉的时候最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。
