果汁酸酸甜甜可谓是宝宝的大爱，所以很多家长都喜欢给宝宝做各类果汁，果汁真的能随便加吗，这里面学问大着呢。那么果汁怎么添加最好呢？
果汁酸酸甜甜可谓是宝宝的大爱，所以很多家长都喜欢给宝宝做各类果汁，果汁真的能随便加吗，这里面学问大着呢。
6个月内宝宝的主食为母乳或者奶粉，宝宝可以获得充足的水分和营养，需不需要补充一些其他营养使很多妈妈游移不定，有的在三个月就开始喂果汁了，有的在7、8个月后也不知怎么喂，多数妈妈给些自制鲜果汁，也有妈妈给成品果汁，显然后者作为成人化的加工食品，添加剂和糖分较高，营养师不建议给孩子添加。那么果汁怎么添加最好呢？
果汁添加早了会怎么样？
因为果汁中含有甜度较高的果糖，还有葡萄糖，过早添加果汁会影响宝宝的食欲，减少宝宝对奶的摄入，过多的糖分摄入也会引起小儿肥胖。果汁在制作过程中如果没有注意卫生，也非常容易导致这个月龄的宝宝出现腹泻。6个月内母乳或者奶粉就能满足营养需求，因此不需添加过早。
添加的适宜时间是什么呢?
最早不能超过4个月，最佳时间在6个月后开始添加。4个月就开始添加果汁时，一定要将果汁用温开水稀释，味道较淡，不会影响宝宝的食欲，同时也打好了初步尝试水果的基础，浅尝辄止，一天一次就好，一次50ml。
6~12个月的婴幼儿，果汁仍然用温开水稀释后再喝，不要用奶瓶，以减少患龋齿的危险，此时也可以开始尝试果泥；7、8个月时尝试将水果切成小块给孩子吃，作为辅食添加的一部分，果汁的摄入可以减少，一岁之前可不必再添加
此前，美国儿科学会一直建议不要给6个月以下的婴儿喝果汁，而且有越来越多的证据显示，饮用果汁可能引发儿童肥胖和龋齿，该组织决定把不喝果汁的年龄建议从6个月提高至1岁。
美国儿科学会（AAP）的建议：
1—3岁的幼儿每天饮用的果汁不得超过118毫升；
4—6岁的儿童每天最多喝177毫升；
7—18岁的孩子每天最多喝237毫升。
