冬瓜汤，材料：冬瓜200克洗净切块，做法：锅内加入高汤放入冬瓜煮软即可。功效：冬瓜具有清热解毒，化痰止渴，利尿消肿，祛暑等功效；冬瓜皮以利尿见长；冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。
冬瓜汤
材料
冬瓜200克洗净切块
做法
锅内加入高汤放入冬瓜煮软即可
功效
冬瓜具有清热解毒，化痰止渴，利尿消肿，祛暑等功效；冬瓜皮以利尿见长；冬瓜子以健脾养颜、止咳化痰见长。
油菜苹果汁
材料
A.苹果50克→去皮切块
B.油菜50克→洗净切段
做法
1.锅加水放入苹果煮10分钟→放入油菜煮5分钟关火
2.等汤稍凉后连菜一起倒入料理机打碎→用滤网过滤一下即可（或省略第二部，煮好后直接喝汤）
功效
油菜中含有大量的植物纤维素，能促进肠道蠕动，增加粪便的体积，缩短粪便在肠腔停留的时间，对便秘的宝宝也是非常合适的。 苹果含有维生素和矿物质等大脑必需的营养素，还富含锌元素，有增进记忆、提高智能的功效。
适合5个月以上宝宝
