小朋友多吃什么有益大脑发育？许多家长都希望自己的孩子能上名校，这需要孩子的高智商。促进孩子智力发育，从小就要给宝宝制定良好的健康饮食习惯。
小朋友多吃什么有益大脑发育？许多家长都希望自己的孩子能上名校，这需要孩子的高智商。促进孩子智力发育，从小就要给宝宝制定良好的健康饮食习惯。
而0-3岁是宝宝智力发育的黄金阶段，家长们要抓住这个黄金期促进宝宝的大脑发育。
而科学的饮食能促进宝宝的大脑发育，妈妈要给宝宝提供健脑食品，为宝宝的智力发育提供足够的营养和动力。
下面的几种食品都有助与大脑的发育：
1：动物的肝、肾、脑等内脏，既能有利于宝宝大脑的发育又能防止宝宝贫血。
2：各种豆类如黑豆、黄豆、红豆等以及豆类制品含有人体易吸收的高蛋白。
3：五谷杂粮玉米、高粱、小米、黑米、糙米等，如和精细粮搭配效果更好，营养更全面。
4：鱼虾蟹水产品、蛋黄、瘦肉等含有丰富的钙铁元素，宝宝也要每天补充。
5：新鲜水果和绿色蔬菜是每天必备。
6：核桃、腰果、松子、杏仁等坚果类被称为补脑的上品。
注意在给宝宝补充健脑类食品时要适量、营养要全面。不能因宝宝喜欢而偏重某一种或某一类食品，因为宝宝身体发育同样重要。
