番茄肉粒奶酪焖饭：原材料：一个番茄、一小块猪肉约30g、熟米饭一小碗、奶酪10-15g（注意选择高钙低钠）、少许油婴儿米糊一份
番茄肉粒奶酪焖饭
参考月龄：9个月
▌原材料：
一个番茄
一小块猪肉约30g
熟米饭一小碗
奶酪10-15g（注意选择高钙低钠）
少许油
婴儿米糊一份
▌步骤：
清洗干净食材
煮一锅开水，烫熟番茄，撕掉番茄皮
番茄切丁备用
猪肉剁碎，小肉粒即可，用婴儿米糊搅拌猪肉粒备用，目的让肉口感更嫩
开火，几滴油预热不粘锅
将番茄粒倒进去，小炒一会儿
加入猪肉粒，一起炒，肉粒熟了之后倒入米饭和小块奶酪
翻炒，加一点水焖饭，避免米饭太干
出锅
1. 从搭配角度，蔬菜+谷类食物+动物来源优质蛋白类食物品种搭配齐全。
2. 从食物选择角度，奶酪要小心，1岁以内选择普通奶制品始终需要谨慎对待，牛奶蛋白在1岁以下孩子有机会带来隐匿的肠道出血。
3. 另外，妈妈意识到了高钙低钠的选择方向，这很好。希望把奶酪晒出来给大家参考一下。
