花粉具有增强免疫力、防治贫血、增进食欲、养肝护肝等功效，是很好的保健食品，儿童可适量食用。那么花粉怎么吃效果最好呢？以下是花粉的食用方法，我们一起来看看吧！
花粉怎么吃效果最好：原味花粉
材料：自己喜欢的花粉适量。
做法：可用温开水吞服，也可将花粉与蜂蜜混合后用温开水冲服。
小贴士：一般在早、晚空腹时服用最佳，每次5克～10克。若饭前服用蜂花粉后胃有不舒服的感觉，则可改在饭后半小时内服用。
花粉怎么吃效果最好：蜂蜜花粉牛奶饮
材料：茶花花粉10g、牛奶250ml、蜂蜜2勺。
做法：
1、准备花粉、牛奶、蜂蜜。
2、把牛奶微波炉温热一下。
3、温热的牛奶和花粉和一起。
4、用勺子轻轻搅动花粉奶液。准备蜂蜜。
5、根据自己口味放蜂蜜。
6、好了，搅匀即可品尝。
7、当然也可以用花粉、蜂蜜、温凉白开做茶饮，这个是最普遍、方便的一种方法。
8、温水缓缓冲入花粉和蜂蜜里。
9、搅匀。
花粉怎么吃效果最好：玫瑰酥糕
材料：玫瑰花粉40g、熟糯米粉100g、熟面粉100g、油20ml、糖80g、果酱40g、蜂蜜20g、凉开水适量。
做法：
1、将糯米粉和面粉混合后，放入炒锅炒至微微发黄即可。
2、将熟糯米粉、熟面粉和白糖一起倒入碗中，搅拌均匀。
3、将食用油烧沸。
4、倒入烧沸后的食用油和蜂蜜，用筷子将其拌匀。
5、再倒入少许果酱。
6、加入玫瑰花粉，再多次少量的加入适量的凉开水，用手将其揉搓至均匀(加入水量的多少，以粉不结块且能成型即可)。
7、将混合好的粉过筛，然后将过筛的粉装入模具，上面扣一个盘子。
8、反手放置在桌上，按压成块即可。
9、放入盘中即可食用。
花粉怎么吃效果最好：薏米木瓜花粉绿豆浆
材料：木瓜50g、绿豆40g、薏米20g、油菜花粉20g、水1000ml。
做法：
1、准备原料。
2、破壁料理机里放入木瓜。
3、放入薏米。
4、放入绿豆。
5、启动豆浆功能。
6、豆浆晾至温热后放入油菜花粉，搅拌均匀，即可饮用。
花粉怎么吃效果最好：瘦肉桂花粉
材料：猪肉(瘦)30克、桂花粉50克、油1茶匙、砂糖1小匙、盐少许、酱油1小匙、豆粉1小匙。
做法：
1、瘦肉打碎，用适量的味盐糖豆粉酱油调味。
2、水烧开后加入桂花粉，煮8分钟左右。
3、用冷水冲洗。
4、晾干水备用。
5、再重新烧开水，加入少许花生油。
6、水开后加入刚才的桂花粉。
7、盖锅煮5分钟左右(婆婆说这个粉要煮长时间一些)。
8、加入瘦肉，搅拌一下。煮2分钟。
9、加入适量的食盐调味。
10、连水一起装起，享用。
花粉怎么吃效果最好：红茶布丁
材料：红茶叶1大勺、石花粉1小勺、冰糖适量、清水500ml。
做法：
1、准备材料。
2、煮锅中放入450ml清水、红茶叶、冰糖煮开1分钟。
3、关火盖上盖子焖几分钟。
4、滤掉茶叶。
5、石花粉用50ml清水稀释搅拌均匀。
6、过滤出的茶汤倒回原锅煮开，把稀释好的石花粉水倒入红茶里边倒边搅拌。
7、煮开即可关火。
