材料：百合100g、南瓜适量、美国杏李适量、蜂蜜适量。
做法：
1、杏李和南瓜去皮洗净。
2、分别切成小块。
3、准备蜂蜜，百合剥开后洗净。
4、冷水中加入南瓜盖上大火煮开。
5、打开加入百合。
6、撇清浮起沫盖上大火煮5分钟。
7、之后打开加入杏李块大火煮一分钟后熄火。
8、盛入碗中，用适量的蜂蜜调味即可。
材料：南瓜250g、蜂蜜适量。
做法：
1、南瓜洗净去瓤。
2、切成四块上锅蒸15分钟。
3、待蒸熟后凉凉。
4、加入少量蜂蜜搅成泥状即可。
材料：荸荠10个、小米100g、南瓜250g、大米40g、纯净水适量。
做法：
1、准备好所有的食材。
2、大米小米淘洗干净浸泡片刻。
3、荸荠、南瓜去皮切小块。
4、所有食材放入电饭锅。
5、加盖选择煮粥键。
6、煮好的粥搅拌均匀即可食用，喜欢的也可加点白糖。
材料：黄豆50g、南瓜50g、冰糖适量。
做法：
1、准备所需材料，黄豆提前泡一晚。
2、将南瓜去皮洗净切成小块。
3、泡过的黄豆倒入豆浆机内。
4、再加入切好的南瓜。
5、加入适量的清水。
6、启动豆浆机的果蔬功能。
7、将煮好的豆浆倒出过滤。
8、最后加入适量的冰糖即可饮用。
材料：南瓜泥150g、小米30g、糯米30g、香梨1个、水适量。
做法：
1、准备食材。
2、把香梨去皮切块。
3、把糯米、小米清洗干净放入锅中大火煮开。
4、撇去浮沫改小火。
5、等煮到浓稠时放入水梨。
6、放入南瓜泥煮几分钟即可。
材料：南瓜120g、百合6g、银杏12粒、枸杞子适量。
做法：
1、准备好南瓜、银杏、百合。
2、百合、银杏提前泡发;银杏去掉膜衣和果芯。
3、南瓜去皮，用心形模具取小块，边角备用。
4、南瓜倒入锅中，加入适量冷水煮开。
5、加入银杏，大火煮开。
6、小火慢炖10分钟。
7、南瓜边角用微波炉叮熟，压成泥状;藕粉用适量冷水调匀。
8、南瓜泥倒入锅中。
9、加入枸杞子。
10、淋入藕粉汁，大火煮半分钟，充分糊化即可。
