稀饭、面条、米汤、糊糊、拷拷……幺儿的第一次辅食你准备好没有?幺儿好久开始第一次吃辅食你想过没有?幺儿第一次辅食吃啥子你晓得不呢?
一个说吃稀饭拷拷，一个说喝米汤汤
老人婆又说要开荤
这朋友糖糖又给你说
“啥子哦，人家一森说了勒”
”第一顿辅食要次米粉!”
为什么要添加辅食?
满足营养所需：
6个月后，母乳不能满足小朋友的营养需求。
除了母乳和配方奶，还需要摄取各种各样的营养物质来满足生长发育所需。
配合生长发育的需要：
进食固体食物帮助发展咀嚼能力。
尝试多种类型、质感、味道的食物，帮助小朋友熟悉多样化的食物，逐步习惯成人饮食。
接触各种不同类型的食物，增加对食物的体验，减少偏食情况的发生。
什么时候可以添加辅食?
世界卫生组织、联合国儿童基金会、美国儿科学会、中国卫生部等权威组织和官方机构都建议，所有的婴儿应该纯母乳或者配方奶喂养直到六个月大，前六个月无需任何其他的食物包括水。
WHO 是纯母乳喂养 6 个月，满 6 月龄起添加辅食。
中国的建议是4-6个月添加，纯母乳喂养可以6月龄添加辅食。
欧洲的建议是 17-36 周之间，纯母乳喂养 6 个月是理想目标。
美国的建议则是 4-6 个月之间添加辅食。
不同国家地区会按照自己国家的情况给出不同的推荐建议。
每个小朋友自己的生长发育速度也有所不同，以上的时间点并不是绝对的，而是根据每个小朋友的发育情况来决定什么时候添加辅食。
但不建议早于 4 个月或晚于 6 个月。
过早或过晚添加辅食有何坏处?
过早引入固体食物有什么坏处?
容易引起过敏。家长注意不要给不到4个月的宝宝吃除了奶以外的食物。
延迟引入辅食有什么坏处?
营养不良：缺乏生长必需的微量元素，如：铁、锌。
饮食习惯的问题：可能会难以适应进食多种食物的方式，还可能引起偏食或其他进食的问题。如：抗拒质感粗糙的食物。
添加辅食的标志有什么?
添加辅食的时间大概在4-6月，(早产儿在纠正4-6月，有特殊情况的可能会有延后)在此期间，如果小朋友出现下面的表现，就考虑可以开始添加辅食了。
竖头很稳。在餐椅、婴儿椅上坐的稳，竖头很稳。(头控很好)
对大人吃东西很感兴趣。看见大人吃东西就流口水、感兴趣、眼睛都要掉在碗里了。
看见勺子就张嘴。
把勺子放进嘴里可以把勺子含住。
可以闭上嘴巴吞咽食物。
可以抬头伸手抓物。
体重增长足够。体重是出生体重的两倍(通常是大约4+月时候)
如果你给宝宝一勺米糊，TA不会吞，把米糊噜出来，甚至流到下巴上。那这时候小朋友可能还不具备把食物移动到嘴里以及吞咽下去的能力。
——其实这是很正常的。
你想啊，宝宝以前从未喝过比母乳或奶粉更浓的东西，需要一些时间去适应。可以试着先把米糊稀释几次，然后逐渐变稠。
可以再等一两个星期，然后再试一试。
每个小朋友发育的快慢有所不同，大部分小朋友在将近6个月时候就会具备以上的能力。
如果小朋友在7个月时候仍不具备以上的情况，就需要去看医生了。
吃什么?
初次的辅食为：含铁的单一成分米粉。
因为刚开始吃辅食还不能从肉类或者蛋类中获取足够的铁元素。6个月后小朋友从母亲身体里摄入的铁含量已经消耗的差不多了，所以食物中必须含有“铁”来确保足够的摄入。
单一成分是指米粉中只含一种米，刚开始添加米粉选择单一成分的米粉，例如：大米米粉。而不要一来就选择七种谷物米粉。等到吃过单一成分米粉没有过敏现象后可以逐步加入小米米粉，燕麦米粉，七种谷物米粉等。
美国儿科学会和香港卫生署均提示：6个月开始顺利添加米粉后，逐步开始引入其他辅食。肉、菜、谷物这些食物引入排序不分先后。推迟某些特定的食物也不会降低过敏风险。
根据每个小朋友不同的适应和喜爱情况，家长可具体做出相应调整。
以下顺序仅供参考：
米粉→ 菜泥/果泥(各类新鲜蔬菜/时令水果)→ 满 7 个月后加入肉泥(鸡肉，鱼肉，猪肉，牛肉，羊肉)→ 满 8 个月加入蛋黄和鱼肉。
刚开始宝宝的辅食需要含铁丰富的食物。可以从家人的食材中选择可以制作成糊或蓉状的食物制作。可以在吃米糊没有问题之后加入菜泥。可以把菜泥加入米糊中。也可以单独做成菜泥。↓↓↓
怎么喂?
喂辅食的过程并不是“用勺子”，“喂进去”，就搞定了。
开始吃辅食可以选在宝宝两餐奶之间或者偏下一餐奶之前的时候。
一开始吃辅食，最好先用半勺或更少的食物。
一开始吃辅食时候选在小朋友状态比较好，情绪比较好的时候喂食。
在开始吃之前可以和小朋友说说话(比如：嗯，宝宝，看看这个好好吃哦)。让宝宝有心理准备，小朋友刚开始可能不知道该怎么办、很困惑，可能会皱着鼻子把食物吃到嘴里，也可能干脆拒绝不吃。
另外一种开始吃辅食的方法是：可以先给宝宝一点母乳或者配方奶，然后再吃半勺食物，再接着吃更多的母乳或配方奶。这将防止小朋友在很饿的时候感到不开心。
添加辅食时候，小朋友经常会把食物弄的一头、一脸，满手、满围兜，到处都是。这是非常正常的一种现象。
记住：刚开始吃辅食，我们不是为了让小朋友“吃很多”，而是让他们适应吃饭，然后慢慢尝试各种食物。
(喂养方式的逐步转变)
不吃咋办?
不要强迫宝宝进食多少量，可能开始只是一勺子或者量勺子，然后再逐步增加。这可以让小朋友学会如何吞咽固体。
在宝宝哭的时候，或者把头扭到一边去的时候不要再继续喂食。可以尝试喂一下母乳或者配方奶之后再次尝试用勺子吃辅食。如果还是不愿意，就不要强迫宝宝了。
不要用奶瓶喂辅食。会引起窒息，也可能让宝宝吃的过多，导致体重增长过快。
要记住辅食的添加对小朋友是一个逐步的循序渐渐的适应过程。一定要有足够的耐心和爱心。有些小朋友在接受新的食物的时候需要不断尝试大约12-15次。
辅食吃多少，吃不吃，是由小朋友自己决定的。家长只是提供“吃什么”。切不可强迫宝宝进食。
吃几次?
6个月：1次。上午10点-12点。
7-8个月：2次。上午10点-12点，下午2点-4点。
9-12个月：3次。根据大人吃饭时间安排。
根据每个宝宝自己的作息规律时间安排具体时间即可。
如何引入新的食物?
第一次吃米糊需要观察3天，无任何特殊反应即可以加入蔬菜泥。
要记住观察过敏反应需要 2-3 天的时间，所以在加任何一样新食物都要试尝试2-3 天，没有过敏现象方可加入另外一种。
上午10点开始添加辅食，是为了更多的时间去观察可能会出现的过敏反应。
引入新的辅食时候，最好在上午可以添加，下午吃以前已经顺利添加的辅食即可。
过敏反应表现：皮疹、呕吐、腹泻、便秘。
食物性状怎么变化?
添加的性状要从泥状食物到块状食物，少到多，简到繁。
每个小朋友的咀嚼能力有不同，不需要死板的按着月份改变，根据自己的具体情况进行添加即可。
6个月：吃泥状食物。
7-8个月：稠糊或末状食物。
9-11个月：有颗粒的泥蓉状食物。
1岁-1岁半：吃碎状或丁状食物。
1岁半-2岁：略微切碎的家常菜。
不建议添加的食物
1岁内的宝宝辅食中不加盐，少油!
1岁内不吃鲜牛奶!
1岁内不吃蜂蜜!
