大多数男性朋友们平时都有抽烟喝酒的习惯,但很多人不知道的是,烟酒正是降低男性性功能的主要罪魁祸首,所以男性朋友们想要提高持久力,首先就要戒烟戒酒。
睡前做按摩平时睡前多按摩,可以帮助促进肝脏、肾脏的新陈代谢,为男人的性能力加分。
具体按摩方法是:
双手掌摩擦,直至生热,用手掌心以顺时针方向按压肚脐,让掌心的热量传递进人体,提升性能力。
多运动想要有较强的持久力,一个重要指标就是你要有一定的耐力,所以平时一定要多注意运动,尤其是慢跑,耐力提高了,持久力自然也不会差到哪儿去。
适当看一些情趣片在进行夫妻生活前可以看一些情趣片,当然这个只能你二人自己观看,千万不要让孩子发现了。在观看时可以跟到片中尝试多种方式,那时间就不由自主地长了。
使用避孕套
避孕套除了能避孕之外,还有一个重要的功能就是让性器官不那么敏感,这样也能大大延长爱爱的时间。
不要有心理压力人有时是在自己害自己,一味地追求时间长,并不是所有的时间长久是快乐的,只要二个人做得快乐和自然,那就是时间刚刚好。