男生怎样更持久？男人的持久力关系到夫妻生活的幸福和谐与否，所以，男人大多希望自己持久力长。其实，有很多生活中的小方法可以提高持久力。那么，男生怎样更持久呢？
男生怎样更持久：保持好的心态
性交前的情绪正常与否，对射精快慢有很大影响。情绪激动和紧张，经常会导致早泄。
性交动作幅度过大，增强刺激强度，常加速射精，所以要双方合作。
一旦出现不射精不可相互责备、埋怨，而应找出原因，共同配合治疗。
男生怎样更持久：加强前戏
完整的性爱，是有一个过程的，不能立即开战。就好比一部电影，需要起因、经过、结果。
起因就是前戏，它是调动男女情欲的关键环节。并且，前戏时，会让男性阴茎有一个缓冲期。
这段时间内，阴茎由“软绵绵”变成“硬邦邦”。如果立刻做爱，刚勃起的阴茎瞬时达到性兴奋定点，很容易射精。
所以，刚勃起的阴茎需要时间来适应此种状态，空闲期内，用前戏相互挑逗是最好的“消闲”手段，也为激烈的性爱打好基础。
男生怎样更持久：变换体位
完美的性爱不是一成不变的，可以通过各种新鲜花样达到。用单调的体位做爱，不仅减少快感，同时还会变相减少性爱时间。
为此，男女过性生活要懂得变换体位，常用的有：传教式、坐骑式、后入式。
体位变换不用太多，也不要太过于花哨，这三种基本的变换形式就够用。
男生怎样更持久：“浅尝”运动
阴茎不要急于插入，先在伴侣阴道口徘徊活动，此处的神经末梢最为敏感，当进行性交时，插入不要太深，约阴道内2-3厘米左右。
然后开始小幅度的活动，既让对方欲罢不能，又让阴茎在火热的阴道内不会过早萎靡。
男生怎样更持久：调整抽送频率
很多男性都认为，抽送的越快越好。但其实，抽送频率是非常有讲究的。
太快，容易让阴茎短时间内达到高潮；太慢，男女双方体会不到快感；频率适中，缺少激情，犹如嚼蜡般无味。
所以，不停变换抽送频率才是最理想的方法。当男人快要射精时，立刻降低频率，调整呼吸、憋一憋精，然后再次“开战”。
男生怎样更持久：施压按摩法
施压按摩法，是对男性性器官进行施压的一种方法，同时也是最简单的延时技巧。
利用手掌的攥握来刺激阴茎，让它在松紧之间体会“若即若离”的感觉，从而达到收放自如的效果。
男生怎样更持久：用冷水敷睾丸
先用冷水洗濯睾丸，或用湿冷的毛巾包绕整个阴茎和阴囊，这样可以使睾丸温度降低，血流减慢，紧张消除。
男方就能从容地竭尽爱抚之能事，待到女方兴奋时，再徐缓地进入反应状态，可抑制早泄。
男生怎样更持久：佩戴双层安全套
可降低阴茎的敏感性，延长射精时间。降低阴茎抽动的幅度和速度。
减少对阴茎的性刺激，同时女方主动迎合动作，尽快达到性高潮，以求双方满足。
男生怎样更持久：别忽视第二次
高潮后本能的反应是睡觉，抑制一下这个欲望，注意观察对方的兴奋感，然后酝酿再次进入。
大多数的男性在第2次性交时都能持续更长的时间，多练习几次，也会让日后的第一次交合更长久。
男生怎样更持久：延长性交时间
预防早泄，延长性交时间也是一个方法，但延长性交时间也该有个度，时间过长反而会造成女子兴奋衰退、高潮破坏、注重涣散、阴道干涩、身体疲惫等。
对男子来说过分的“久战”会导致前列腺、睾丸和精索的过分充血，使这些部位第二天出现坠胀感，甚至诱发前列腺炎或精索炎、睾丸炎等症。
男生怎样更持久：改变做爱的时间
人们一般将性生活安排在晚上，但假如你将其改在睡醒时，身体疲惫已解除；
精力旺盛，再嚼片香口胶调调情，相信同房质量会有提高。
男生怎样更持久：适当的节欲
节制房事，避免手淫，有利于防治早泄。曾有人主张，在性交发生早泄后几小时再次性交，利用前一次性交后的抑制状态来延缓射精，治疗早泄；
但究竟妨碍健康，不可常用此法。进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于防治早泄。
男生怎样更持久：咨询医生
一项最新的研究发现，早泄的男人服用抗抑郁药物后，73%的人症状明显好转。
但在服用前，一定要咨询医生自己是否适合用药。
