备孕期间，有一颗发育得很好的卵子不仅能提高受孕的概率，更是生一个健康的宝宝前提条件。尤其是试管妈妈，特别重视卵子的发育状况。那么，吃什么卵子长得又快又好？感兴趣就一起过来看看吧。
吃什么卵子长得快又好一 豆制品
1、食物：
豆浆，豆腐，腐竹等。
2、原因：
这些食品中含有的植物雌激素与人体内的雌激素有类似效果，可起到调整内分泌的作用，使月经周期保持正常，改善自己的体质。
3、建议：
每天喝一杯豆浆，或吃至少100克豆制品。
吃什么卵子长得快又好二 动物血
1、食物：
猪、鸭、鸡等动物血液。
2、原因：
动物血中的血红蛋白进入人体后会被胃液分解，能与侵入人体的烟尘和重金属一些有害物质进入反应，提高淋巴细胞的吞噬功能，并且，含有大量的铁，是助卵子健康的佳品。
3、建议：
选购以色正新鲜、无夹杂动物毛和杂质、质地柔软、非病动物之血为优。动物血在收集的过程中非常容易被污染，因此最好是购买经过灭菌加工的盒装动物血。
吃什么卵子长得快又好三 海鱼
1、食物：
带鱼、小黄花鱼、沙丁鱼等。
2、原因：
含多种不饱和酸，能阻断人体对香烟的反应，并能增强身体的免疫力，对于备孕的妈妈们来说是一种非常健康的食品，有利于卵子的质量保证。
3、建议：
建议购买新鲜的海鱼，如果对海产品过敏的妈妈慎吃。
吃什么卵子长得快又好四 甲鱼汤
1、食物：
甲鱼。
2、原因：
甲鱼汤可以促卵泡发育，对调理卵泡发育不良有非常好的作用。
3、建议：
最好能在月经的第5天开始调理，炖汤饮用，在在炖汤的时候还可以放入适量的枸杞、淮山等食材。
吃什么卵子长得快又好五 含锌的食物
1、食物：
（1）植物性含锌食物：
豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等。
（2）动物性食物有：
牡蛎是含锌最丰富的，还有牛肉、鸡肝、蛋类等。
2、原因：
富含锌的食物，可以帮助提高卵子的质量，增强卵子的活力。
3、建议：
可以在排卵期适量的多吃这些食物。
吃什么卵子长得快又好六 蛋白质含量高的食物
1、食物：
鸡蛋，牛奶，肉类等。
2、原因：
蛋白质是生命的物质基础，也是保障高质量卵子的必要营养。
3、建议：
每天早晚可以喝一杯牛奶，多吃些猪肉鱼肉，饮食注意清淡。
想要卵子长得快又好平时尽量避免饮食生冷寒凉，辛辣燥腻之品，很容易耗损精血，适当饮食一些温润，温和，温养性食品。再有就是，良好的心态对女子自身生殖内分泌的调节起直接的调节作用，因而保持平衡愉快的心情极为关键。
