适宜年龄 产后 主料 大米130克 荔枝340克 枸杞15克
辅料 冰糖130克 制作步骤
1.食材:大米130克、荔枝340克、枸杞15克(已泡)、冰糖130克。
2.将大米淘洗一下,待用。
3.将荔枝剥壳去核,待用。
4.在高压锅里倒入一些清水,搁入冰糖。
5.烧开。
6.随后,下入淘洗好的大米煮开。
7.接着,盖上高压锅盖、用中小火烧煮15后分钟后关火。
8.焖至没气后开盖。
9.然后,合入剥好的荔枝和泡好的枸杞拌匀,即成。 小贴士 适宜人群:一般人群均可食用。尤其适合产妇、老人、体质虚弱者、病后调养者;贫血、胃寒和口臭者。”