含钙，增加眼球壁的弹力，防治近视的发生与发展。
释迦果还是最佳的抗氧化水果，能够有效延缓肌肤衰老，能美白肌肤。
释迦果纤维含量较高，能有效地促进肠蠕动，排走积存在肠内的宿便。
含有维生素C，能保护细胞、增强白血球及抗体的活性，更能刺激身体产生干扰素，可以破坏病毒，减少白血球的损失。
控制炎症
含有丰富的维生素C等，有利于控制炎症，帮助泌尿道上皮细胞的修复。
它具有降血糖的功效，在国外常用来治疗糖尿病。糖尿病患者经常食用番荔枝，对于病症的减轻有明显的辅助食疗作用。
富含维生素c，有助肝脏解毒。清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。增加免疫细胞的活性，消除体内的有害物质。
含有碳水化合物可以补充大脑消耗的葡萄糖，缓解脑部葡萄糖供养不足而出现的疲惫、易怒、头晕、失眠、夜间出汗、注意力涣散、健忘、极度口渴、沮丧、化紊乱，甚至出现幻觉。
