小月子可以适当玩手机。
因为流产后，女性的身体还比较虚弱，身体免疫力也比较差，需要好好休息，如在小月子期间长时间对着手机，眼睛受到电磁波辐射，容易造成用眼疲劳。很多人在玩手机时经常保持同一姿势，这样容易造成腰酸背痛，不利于流产后的身体恢复。
长时间玩手机对眼睛有一定的影响。
流产后如果在身体尚未康复时，长时间对着手机，容易产生双眼疲劳，视觉模糊。眼部肌肉如果长期处于紧张状态，调节过度就会出现眼睛胀痛、畏光等眼病。而且流产后妇女身体虚弱，供血不足，长时间玩手机容易头昏脑涨。
1、要经常闭目养神
月子里，需要更好地休息，经常闭目养神，这样眼睛不会感觉疲劳。
2、不要长时间看物
长时间看东西，如看书、电视、手机等都会损伤眼睛，一般目视1小时左右，就应该闭目休息一会，或远眺一下，以缓解眼疲劳，使眼睛的血气通畅。
3、合理补充营养
应多吃富含维生素A的食品，因为维生素A有维持角膜正常，不使角膜干燥、退化以及增强在无光中视物能力等作用。如胡萝卜、瘦肉、扁豆、绿叶蔬菜等。
4、热敷双眼
眼睛容易疲劳的女性，可于三餐饭前及睡前将毛巾沾上热水(可稍热些)，拧干后以毛巾热敷于眼部数分钟，再施行眼部按摩。
1、不宜长时间玩手机
我们都知道流产后女性的身体抵抗力和免疫力会严重下降，所以小月子期间女性应该多休息才能恢复体力，小月子玩手机首个要注意的问题就是不宜长时间沉迷于手机，建议小月子玩手机的时间不宜超过半小时。
2、保持距离
小月子玩手机还有一个要注意的问题就是保持距离，手机也是具有一定辐射的，虽然手机辐射不大但是为了避免影响小月子期间女性身体的健康建议还是尽量保持一定距离，一方面避免辐射另一方面还可以保护眼睛。
3、不宜边充电边玩
小月子玩手机还有个要注意的问题就是禁止边充电边玩手机，据了解，边充电边玩手机所释放的辐射要比平常高10倍左右，所以小月子玩手机切记不宜边充电边玩哦。
4、注意卫生
小月子玩手机还有一个要注意的问题就是注意卫生，我们知道手机天天被我们用手摸来摸去上面已经布满很多的细菌，所以小月子期间玩手机后一定要记得洗手以免病从口入影响健康。
