奶水不养娃是为什么。我们都知道母乳是宝宝很长一段时间的口粮，母乳的多少是直接影响到宝宝的生长发育。但是很多妈妈会有奶水越来越少，宝宝越来越瘦的烦恼。这是什么原因呢，我们就要找到原因，对症解决。那么奶水越来越少是为什么？奶水越来越少宝宝越来越瘦怎么办？
奶水不养娃是为什么 营养的充分
母乳的产生来自于宝妈所摄入的营养。理论上来说，身体健康的宝妈只要摄入足够的营养，那么母乳的量也就会充足。所以在月子中，很多家庭会给宝妈准备很多高蛋白的食品进补。但是现在很多宝妈为了产后身材的恢复，反而极力避免此类食物的摄入，只选择吃一些水果、蔬菜等食物。当然并不是水果、蔬菜不好，这些食物反而有着宝宝所必须的营养物质。只是宝宝吃奶的时期正是身体生长发育关键阶段，只有充分的蛋白质和脂肪才能完成宝宝的需求，所以为了宝宝的发育，在哺乳期，孕妈一定要补充全面、充分的营养。
奶水不养娃是为什么 宝宝的吸允
母乳的分泌很大程度来自于宝宝对乳头的吸允刺激，因为在宝宝吸允的时候，可以刺激宝妈的脑下垂体分泌催乳激素。很多宝妈可能会担心自家宝宝吃的太过于肥胖或者是因为宝妈想控制自己的胸型，就会减少自家宝宝的吃奶次数。可以负责的说这种做法是对宝宝的不负责任，因为这样做会导致乳汁不能及时排空，从而导致乳汁分泌的不足。最终受苦的还是自家宝宝。
奶水不养娃是为什么 情绪的影响
宝妈在哺乳期的各种情绪很容易导致乳汁分泌的变化。原理在于乳汁的分泌来自宝妈垂体分泌的催乳激素所作用的乳腺。催乳激素会促使乳腺分泌乳汁，并且会使乳腺长期维持分泌状态。当宝妈的各种不良情绪影响到催乳激素的产生，直接的后果就是宝妈乳汁分泌的不充足和不规律。
奶水不养娃是为什么 个人体质的影响
身体有慢性病和贫血的宝妈由于身体的原因，乳汁分泌经常会不充足。在哺乳期，熬夜以及加班带来的身体疲惫也会影响到乳汁的分泌。在这种情况下，孕妈可以通过一些食疗来进行解决，当然也要准备一些奶粉以备不时之需。因为让宝宝吃饱才是最重要的。
奶水不养娃是为什么 催乳食谱推荐
1、大枣煮猪脚
制法：
1.猪脚洗净，大红枣、花生米用水泡透。
2.锅内加水适量，烧开，放猪脚，煮净血水，倒出。
3.将油倒入锅中，放入姜片、猪脚块，淋入绍酒爆炒片刻，用中火煮至汤色变白，加少盐调味即可。
功效：补血益气，强身通乳。
2、奶汁鲫鱼汤
原料：鲫鱼1-2尾、冬瓜、葱、姜、盐少许。
制作：
1.认真清洗鲫鱼，将葱姜改刀、冬瓜切小片
2.鱼下冷水锅，大火烧开，加葱姜，后改小火慢炖
3.当汤汁颜色呈奶白色时下入冬瓜，调味稍煮即可
功效：鲫鱼汤是补气血、通乳汁的传统食疗方，冬瓜具有利水作用，同样利于乳汁分泌。需要注意的是不能过咸，也不可只饮鲜汤而不食鱼肉。鱼肉中的蛋白质是乳汁分泌所必需的营养。
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