软糯可口的红豆薏米粥排毒养颜去水肿、营养丰富助减肥，是产后妈妈们的理想减肥餐。红豆薏米粥怎么做减肥呢？以下是红豆薏米粥减肥做法，一起来看看吧！
红豆薏米粥减肥做法一
材料：红豆70g、薏米30g。
做法：
1、先进行浸泡20-30分钟即可。
2、加水，普通锅1:8 压力锅1:5。
3、大火煮开，等一会就可以喝粥了。
小贴士：低脂的红豆薏米粥是减肥的极佳食品。
红豆薏米粥减肥做法二
材料：薏米25g、赤小豆15g、糯米15g、无心莲子10克。
做法：
1、薏米、赤小豆和莲子洗净，提前浸泡12小时。
2、莲子洗净，浸泡3小时，糯米洗净，备用。
3、锅中倒入适量清水，大火煮开。
4、放入泡好的薏米、赤小豆和莲子。
5、大火煮30分钟，再放入糯米。
6、转中火煮30分钟，用勺子搅拌，煮至粘稠即可。
红豆薏米粥减肥做法三
材料：红豆30g、薏米10g、大米50g、清水适量。
做法：
1、准备好食材。
2、红豆与薏米用清水浸泡2个小时。
3、取炖之宝，加适量清水，放入红豆与薏米。
4、炖煮至红豆与薏米涨大。
5、放入淘好的大米。
6、再炖小火慢炖。
7、炖至粥稠即可。
红豆薏米粥减肥做法四
材料：薏米200g、红豆200g、红薯适量、南瓜适量。
做法：
1、准备好原材料。
2、将红豆和薏米倒在锅里，加足量的清水。
3、开大火煮沸后，转中火煮30分钟。
4、煮好的红豆薏米稍微晾一下。
5、将红豆薏米水过滤出来，锅里留少许薏米水侵泡红豆和薏米2个小时。
6、过滤好的薏米水，可以加蜂蜜喝比饮料要营养健康。
7、将红薯和南瓜去皮切成大小差不多的块状。
8、把切好的红薯南瓜块连同薏米一并倒进高压锅里，添适量清水加盖开火煮，锅上气后转中火煮10分钟关火，闷至锅里没有气体就可以了。
小贴士：第一次煮好的薏米水可以加蜂蜜调一下味道喝了，或者直接喝味道也很不错的。此外，红薯和南瓜都是膳食纤维含量极高的蔬菜，易增加饱腹感，与红豆薏米搭配食用是很好的减肥食品。
红豆薏米粥减肥做法五
材料：薏米适量、红豆适量、赤小豆适量、荞麦适量、糙米适量、燕麦适量、清水适量。
做法：
1、薏米、红豆、赤小豆、荞麦、糙米、燕麦、倒入碗里，加水，浸泡1个小时。
2、锅里倒入清水，把食材倒入锅中，大火煮开。
3、再改中火煲一个半小时。
小贴士：喜欢吃甜的朋友，为了减肥，还是不要加糖了。
红豆薏米粥减肥做法六
材料：红豆1杯、薏米1/3杯。
做法：
1、准备材料：红豆、薏米。
2、睡觉前把红豆、薏米倒入大碗，清洗干净。
4、加入清水，水量不要超过最高水位，否则容易溢锅，引起短路。按下煮饭键。
5、看到电饭锅盖子的出气孔上汽，打开锅盖，煮10分钟。
6、转到保温档，盖上锅盖，保温一个晚上(或者是4个小时左右)。
7、第二天转回煮饭键，把粥再热一下即可食用。
小贴士：红豆薏米粥软糯可口，可作为早晚餐食用。
