产后食谱

孕妇吃什么能催乳？对于这个问题，每个人的回答不尽相同。妈妈为了给孩子提供更好的母乳喂养，可以参考以下的催乳方法。现代人的观念不在局限于“大补特补”，因为产妇分娩后马上大补，过多饮用高脂肪浓汤，反而可能因催奶导致乳......

为了多产奶，新妈妈在产后会多吃能够下奶的食物，比如猪蹄、鲫鱼汤等，但对于素食妈妈来说，却不能吃这些荤菜，那么素食妈妈该吃什么下奶？说到产后下奶，我们的第一反应是吃猪蹄汤、鲫鱼汤、鸡汤，但素食妈妈却不能吃这些，那么素食妈......

火腿怎么做汤好喝？火腿是生活中常见的一种食材，很出名的火腿有金华火腿，那火腿除了炒着吃，做汤的话怎么做好喝呢？下面就来具体看看吧。火腿怎么做汤好喝：火腿土豆汤材料：土豆3.5杯，去皮并切成块状的，芹菜1/3杯，切成粒，洋葱末1/3......

猪皮怎么做好吃？猪皮是富含蛋白质的一种食材，营养价值高，口味独特，是一道很好的美容食材，那猪皮怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。猪皮怎么做好吃：芹菜炒猪皮材料：猪肉皮300克、芹菜100克、青蒜50克、辣椒50克、姜片10克、料......

猪肝和什么煲汤补血？猪肝是生活中常见的食材，营养价值高，有补血养虚的功效，那猪肝和什么一起煲汤补血效果更好呢？下面就来具体看看吧。猪肝和什么煲汤补血：红枣猪肝汤原料：猪肝150克，红枣30克，姜片15克，盐l克，鸡粉2克，水淀粉10毫......

榴莲素有“水果之王”的美称，尽管有些人对它的味道避之不及，但还是有很多人对它爱不释手，但是对于刚刚够小产的女性来说，吃榴莲会不会对身体有所影响呢？现代医学实验表明榴莲的汁液和果皮中含有的一种蛋白水解酶，可以促进药......

南瓜性温、味甘，含类胡萝卜素、果胶、矿物质元素、氨基酸等多种营养成分，是一种高膳食纤维蔬菜，具有高饱腹感效果，故适合减肥食用。南瓜如何做减肥效果好呢？以下是南瓜减肥食谱。南瓜减肥做法一材料：大米350g、南瓜300g、清......

吃什么催奶？产后，新妈妈要给宝宝哺乳，所以对奶水的多少十分在意，更想了解有催乳功效的食物。那么，产妇吃什么能下奶呢？我们一起来看看专家的解答吧！吃什么催奶？宝宝嗷嗷待哺，妈妈却奶水不足，这恐怕是好多初次尝试母乳喂养的新妈......

生产对于女性来说是一件消耗极大的事情，身体会出现失血，再加上产后要母乳喂养，所以补血是非常重要的事项。不过，产后补血首先要分清类型，针对性解决才能让新妈妈更健康。女性产后血异常划分四种类型：血虚、血瘀、血热、血寒......

专家提醒，对于过敏体质的宝宝，母乳喂养时要严格遵循医生的指导，进行食物开放性试验时要先咨询医师，千万不能乱吃。中国江苏网2月18日讯哺乳的妈妈没有忍住偷吃了海鲜，结果却导致宝宝过敏吐血。专家提醒，现在大家都提倡母乳......

春节期间，如果你是一位哺乳的妈妈，那么在饮食方面一定要特别小心，因为有些不合适的食物会影响到正常的哺乳，进而影响到宝宝，所以最好能够避免。春节期间，大家家里基本上都会备上各种让人胃口大开的美食，不过对于母乳妈妈来说......

藕尖怎么做好吃？藕尖的口感十分的好，很适合夏季食用，是一道清脆爽口的开胃菜，那藕尖怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。酸辣藕尖原料：藕尖、小米辣、小米辣水、白醋、白糖、干椒节、姜米做法：1、先把藕尖用小米辣水，小米辣几......

乳汁的多少和质量与妈妈的饮食当然密不可分，这期间饮食也很重要。其实产后瘦身恢复身材和给宝宝正常哺乳是可以共存的，关键是妈妈们要处理好自己的膳食。哺乳期不一定要吃得多“在哺乳期瘦身可是大忌啊！”不知道这是不是......

山楂和什么榨汁好喝？山楂是生活中常见的一种水果，味道酸甜，具有开胃消食的作用，那山楂可以和什么榨汁喝呢？下面就来具体看看吧。山楂和什么榨汁好喝：苹果原料：鲜山楂100克，苹果100克，蜂蜜适量。做法：1、先将鲜山楂拣杂，洗净，晾干......

母乳是宝宝来到人世的第一饮食，妈妈的乳汁的是否丰足，直接关系到宝宝的健康。有些妈妈由于产后的饮食、情绪、工作或睡眠失调造成肝气郁结、气血虚弱等原因很多妈妈会出现缺乳现象。那么，下面育儿网小编介绍几种常用的促......

怀孕后第一个月吃什么好?不少妈妈在怀孕后一个月都会没有胃口，那么怎么样才能让孕妇胃口大开，但是又吃得有营养呢?本站小编推荐以下准妈妈的开胃菜谱。怀孕后第一个月吃什么好?不少妈妈在怀孕后一个月都会没有胃口，那么......

干笋怎么做好吃？干笋是以笋为原料，通过去壳、蒸煮、压片、烘干、整形等工艺制取。是一种保存很久的食材，口感独特，那干笋怎么做好吃呢？下面就来具体看看吧。干笋怎么做好吃：干笋炒五花肉材料：干笋150克、肉250克、甜椒1个、......

素鸡怎么做好吃？素鸡是生活中常见的一种豆制品，营养价值高，富含蛋白质，可以补充能量。那素鸡怎么做好吃又入味呢？下面就来具体看看吧。素鸡怎么做好吃：肉丝炒素鸡材料：猪肉、淀粉、生抽、料酒、素鸡、青红椒做法1、将猪肉用......

母乳的质量与妈妈的饮食有关，哺乳妈妈要想保持乳汁充足，就要保证每天的营养摄入，催奶的食谱既可以让妈妈产后恢复的好，又可以让宝宝吃得更健康。猪蹄通草粥配方：猪蹄1～2个，通草3～5克，漏芦10～15克，粳米100克，葱白2茎。做法：先把猪蹄......

哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适，因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。食物中的禁忌★油炸肥腻食物不要用油炸薯片......

产妇坐月子期间吃什么、喝什么对产后恢复至关重要。鸽子汤营养丰富、补肝壮肾、益气补血，是一款很好的月子汤品。我们来了解一下月子鸽子汤的做法吧！月子鸽子汤的做法：党参北芪鸽子汤材料：鸽子300g、油适量、盐适量、党参......

母乳喂养是每个新妈咪的心愿，怎样让乳汁增多却是一个让不少新妈咪困惑的难题。其实除了传统的猪蹄汤有催乳功效外，还有很多食品也能帮助分泌更多乳汁，不妨试试以下几款美食——虾仁馄饨汤原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝......

究竟怎样才能分泌出营养丰富、充足的乳汁呢？这是许多哺乳期的妈妈十分担心的问题。其实，乳汁分泌的品质和数量是由多方面的因素所决定的，比如：愉快的心情、有规律的生活、健康均衡的饮食都是重要的因素。而其中最重要的就......

牛蹄筋炖什么好吃？牛蹄筋是十分有嚼劲的一种食材，对于牙口不好的人来说是一种挑战，其实牛蹄筋可以用炖的方法炖的软烂一点，那牛蹄筋炖什么好吃呢？下面就来具体看看吧。牛蹄筋炖什么好吃：白萝卜炖牛蹄筋原料：白萝卜、牛筋、葱......

相比起各种奶粉，母乳喂养既有利于婴儿健康成长，也有利于妈妈的身体恢复。然而，母乳喂养期间，妈妈的饮食有着诸多禁忌。张女士家住武昌杨园附近，刚生完孩子没多久。近日，由于她盼望已久的油焖大虾上市了，便一人就吃了两盆。吃......