怀孕是一件十分辛苦但又幸福的事情，因为每个人的体质不同，所以在孕期会出现的不适情况也不同，其中孕吐是很多孕妇会经历的事情，但是也有的孕妇却并没有出现这种情况，为此她们有些疑惑。
怀孕是一件十分辛苦但又幸福的事情，因为每个人的体质不同，所以在孕期会出现的不适情况也不同，其中孕吐是很多孕妇会经历的事情，但是也有的孕妇却并没有出现这种情况，为此她们有些疑惑。那怀孕一定会孕吐吗？如何缓解孕吐最有效？下面我们一起来详细了解一下！
怀孕一定会孕吐吗？
对于怀孕一定会孕吐吗这个问题，想必很多孕妇朋友都很关心，其实怀孕并不是一定会出现孕吐，有很多女性在怀孕期间，尤其是早孕期，没有任何恶心、呕吐等早孕反应，这也是属于完全正常的现象。因为早孕反应不仅与女性体内激素水平的升高有关，还与精神心理因素、家庭遗传以及胃肠道敏感等多因素相关。
虽然，大部分孕妇会出现孕吐的早孕反应，但是也有相当一部分孕妇在早孕期不会出现早孕反应，不过在没有早孕反应的孕妇，还需要注意监测胚胎发育情况，如果前期出现早孕反应，后期慢慢的消失，但消失的时间早于三个月之前，那么就需要警惕是否存在着胚胎停育的情况。
那如何缓解孕吐最有效？
(1)尽量避免可能会让你觉得恶心的食物或气味
如果你觉得好像吃什么都会觉得恶心，不要着急，吃那些能提起你胃口的东西，哪怕这些食物不能让你达到营养均衡也没关系。不管什么东西，多少吃进去一点，总比吃一大顿但全都吐出去了要强很多。
(2)少食多餐。
注意少食多餐，又或者是随时吃点零食，一刻都不要让自己的胃空着，因为空腹是最容易引起恶心的。另外，多吃富含蛋白质的清淡食物，这类食物有助于抑制恶心。
(3)避免高脂肪
避免吃高脂肪的食物，因为它们需要更长的时间，才能消化。尽量不吃肥腻的、厚味的食物，这样才能避免恶心孕吐的加剧。
