苹果中的营养成分可溶性大，容易被人体吸收，所以有活水之称。
食用苹果可以帮助孕妇排出肠道中的铅、汞、锰、铍等毒素，改善皮肤暗淡现象，孕妇每天吃一个苹果不仅能够有效防止皮肤干躁，还有很好的养生效果。
奇异果含相当丰富的维生素、果胶、果酸等营养元素，是极佳的美容水果。
奇异果可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻。
另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效，非常适合皮肤干燥的孕妇食用。
香蕉中含有丰富的维生素、食物纤维和钾、镁、钠等矿物质，能有效维护皮肤、毛发的健康，缓解孕妇皮肤干燥的情况。
另外，香蕉还可以预防中风和高血压。同时，有镇定安眠，润肠通便，润肺止咳、清热解毒，助消化和滋补的作用，对减肥也相当有效。
孕妇皮肤干燥吃什么水果好：牛油果
牛油果性质温和，与皮肤天然皮脂膜结构类似，其营养价值很容易被皮肤吸收，达到防止水分流失的功效，令皮肤饱满而富有弹性。
牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力，加速肌肤排毒的效果，以便吸收新鲜营养，使皮肤更健康。所以，孕妇皮肤干燥可以吃。
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，能有效保持皮肤的弹性，对孕妇皮肤干燥有很好的效果。
另外，鲜枣还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成，让准妈妈的皮肤更加白皙。
葡萄中富含葡萄糖、果糖、维生素以及其他矿物质，孕妇吃葡萄有很好的补水作用，还可以增加孕妇皮肤的胶原蛋白，让皮肤更有弹性。
另外，准妈妈经常吃葡萄有助于消化，可预防便秘，起到安胎的作用。
虽然上述水果对改善孕妇皮肤干燥有很好的效果，但准妈妈也要注意，任何水果食用都要适量，不能过多，否则反而会引发不良后果。
